Kämpfe, baue Muskeln und kämpfe!

1. Die Box hat seine Vorzüge

2. Für wen ist Boxing?

3. Wie sieht das Box-Training aus?

4. Wie viel kostet das Training?

1. Die Box hat seine Vorzüge

Boxtraining entwickelt alle Körperteile gleichermaßen, verbessert die Haltung und die gesamte Körperhaltung, erleichtert auch die Arbeit der Muskeln: die persönlichen Bewegungen des Bauchs, der Oberfläche und der Gehäuse. Im Gegensatz zu den Anscheinungen führt diese Art von Sport nicht nur zur Erweiterung der großen biceps. Während des Trainings werden die ganzen Körperkörper, die Beine und die Nervenmuskeln involviert. Der Schlag erfordert eine starke Beinposition und eine ordnungsgemäße Körperhaltung. Es zwingt auch die Muskelarbeit: das eigene Bauchbewegung, die oberflächen und die körperliche Balance.

2. Für wen ist Boxing?

In Boxing gibt es keine Altersgrenzen und keine Geschlechtsbeschränkungen. Die einzigen Gegenanzeigen sind die von einem Arzt ausgestellten Warnungen über Herz-Kreislauf-Probleme oder andere Krankheiten, die intensive Bewegung ausschließen. Dieses Sport ist aufgrund der Vielfalt besonders für Menschen empfohlen, die monotone Sitzungen ermüden. Die Entwicklung und Gestaltung des ganzen Körpers, so dass es als Grundlage für einen Trainingsplan behandelt werden kann.

3. Wie sieht das Box-Training aus?

Ausgedehnte äußere Verletzungen und ständige Schäden sollten zwischen den Märchen versteckt werden. Natürlich kann Box, wie jeder andere Sportart, verletzend werden, aber das Risiko für diese körperliche Aktivität ist nicht viel höher als beim Laufen oder Tanzen. Die klassische Boxart schließt die Verwendung von Ellbogen, Knien oder Spitzen aus, die die größte Gefahr beim Üben anderer Kampfsportarten wie Thai oder Kickboxing darstellen.

4. Wie viel kostet das Training?

Für das erste Training ist es nicht notwendig, sich mit professioneller Ausrüstung zu versorgen. In der späteren Phase wird es jedoch notwendig sein, Handschuhe (ab 60 PLN oder mehr), Handschuhen (ca. 20 PLN) und Zahnschutzmittel (ca. 20 PLN). Die Notwendigkeit, Schuhschutzmaschinen oder Helme zu tragen, hängt von dem gewählten Kampfsystem ab. Der Preis eines monatlichen Kurses mit zwei Trainings pro Woche beträgt im Durchschnitt 120 PLN.