Kämpfe, baue Muskeln und kämpfe!

1. Die Box hat seine Vorzüge

2. <extra_id_0> Für wen?

3. Wie sieht das Box-Training aus?

4. Wie viel kostet das Training?

1. Die Box hat seine Vorzüge

Es ist wichtig, dass Box auch kleine Muskelgruppen einbezieht, die häufig bei isolierten Fitnessübungen vernachlässigt werden. Box ist eine großartige Möglichkeit, Fettgewebe zu verbrennen. Eine Stunde kann bis zu 800 Kcal von einer Person mit einem Gewicht von 70 Kilogramm, das ist doppelt so dünn wie bei herkömmlichen Körperübungen, zurückkehren. Die Anwendung von Schlagschlägen und Bewegungsanstrengungen lehrt die Muskeln zu beschleunigen, und die Ausweitung von Bewegungen aus dem Gehirn zur Ausübung führt zu einer hohen Leistungsfähigkeit.

2. <extra_id_0> Für wen?

Diese Sportart ist aufgrund ihrer Vielfalt besonders empfohlen für Menschen, die monotone Trainingseinheiten ermüden. Die Kombination von Kämpfen mit einem Fitnessstudio bringt Auswirkungen auf beide Felder. Box ist für jeden, der sich um ein schnelles und gesundes Abnehmen von unnötigen Kilogrammen bemüht. Es beschleunigt den Stoffwechsel und hilft, das sogenannte "Folge" aus dem unteren Bauch zu werfen. Boxen ist auch eine perfekte Ergänzung zu den Trainings von Personen, die den täglichen Fitness-Sitzungen bevorzugen. Das Kombinieren der Kampf- und Fitnessstrain bringt Effekte auf beiden Feldern mit sich. Es ermöglicht auch, eine negative emotionale Belastung zu verringern und Energieversorgung zu erlangen. Bei Kindern, die mit Stress verbunden sind, wurden so genügend Konzentrationen ausgeübt und die Verhaltensfähigkeit erhöht.

3. Wie sieht das Box-Training aus?

Die klassische Boxform schließt die Verwendung von Ellbogen, Knien oder Spitzen aus, die die größte Gefahr beim Üben anderer Kampfkünste wie Muay Thai oder Kickboxing darstellen. Boxtraining ist sehr anstrengend in der Fitness. Normalerweise dauert die Sitzung 1 bis 1.5 Stunden. Während des Kurses lernen die Schüler die Schlagtechniken, Umzüge und psychologische Tricks kennen, die während des Kampfes verwendet werden.

4. Wie viel kostet das Training?

Die Notwendigkeit, Schutzschutze für Schritte oder Helme zu tragen, hängt von dem gewählten Kampfsystem ab. Für das erste Training braucht man keine professionelle Ausrüstung. Der Preis eines monatlichen Kurses mit zwei Trainings pro Woche beträgt durchschnittlich 120 PLN.