Kalafior in der modernen Küche gesundheitliche Eigenschaften und Rezepte

1. Die gesundheitlichen Eigenschaften von Cauliflower

2. Die Rezepte mit dem Hauptrollen

3. Kaffee-Creme-Suppe mit gebrauchtem Heuschrecken

4. Steck aus Kaffee mit Paprika-Hummus

1. Die gesundheitlichen Eigenschaften von Cauliflower

Kalafior ist eines der am häufigsten gewählten pflanzlichen Gemüse, die eine wichtige Rolle in einer ausgewogenen Ernährung spielen können. Es hat einen hervorragenden Vorteil, dass es einen niedrigen Energiewert hat (100 g liefert nur ca. 25 kcal), während es viele wertvolle Nährstoffe und Bioaktive enthält (USDA 2019). Kalafiore gehört zu den Produkten mit hoher Nährstoffdichte, was bedeutet, dass er den Pflanzen eine Reihe von wertvollen Substanzen mit relativ niedrigem Kaloriengehalt liefert. Es ist auch eine ausgezeichnete Quelle für Blutvitamin C, das dazu beiträgt, dass die Körperzellen mit Stressstoff zu schützen, Magnesium zu produzieren, und Bioliten zu verhindern. Es wird auch notwendig, bis zum Jahr 2021 zu verbessern. Kalfior, ein wichtiger Faktor für die Gesundheit und die Aufrechterhaltung der Gesundheit von Krampfadern, wie B, B, C und C, ist auch wichtig, um einige wichtige Vorteile zu erzielen, wie die Nutzung von Kalzium und

2. Die Rezepte mit dem Hauptrollen

Es ist eine pflanzliche Alternative zu klassischen Snacks, die sowohl aussehen als auch Geschmack spannend ist. Inspiriert durch asiatisches Essen, ideal für leichte Mittagessen, Abendessen oder Feierlichkeiten. Zutaten (4 Portionen): 880 g Kauflour (Mittelkopf), 100 g Vollkornmehl (3⁄4 Glas) 250 ml Milch (Glas), ?? 5 g Granulakorn (Schale), ¢ 120 g Maisfleck (4 Glas), ‡ 50 g Goochengehälse (2 Schnabel), ₹ 20 g Sauze (2 Schnapps), 🔥 24 ml Soja (Sachale), 10 ml Sojasmehl (Soja) zu schmelzen, 3.25 ml Salz (Sojale) zu trinken, 🔥 3.19 ml (Sola) zu verwenden und 6.25 Minuten zu schmecken.

3. Kaffee-Creme-Suppe mit gebrauchtem Heuschrecken

Diese aromatische Creme-Suppe ist ein hervorragendes Beispiel dafür, wie saisonale Gemüse zu einer nahrhaften Mahlzeit werden können. Sie ist ideal für ein leichtes, ausgewogenes Mittagessen oder Abendessen, insbesondere für diejenigen, die saisonales Gemüsesorten schätzen, eine interessante Kombination von Geschmack und einfacher Zubereitung. Die Zutaten sind: 880 g Kaffee (durchschnittlicher Kopf), 100 g Knoblauch (Künstlich), ?? 180 g Kartoffeln (2 Stück), 15 g Weizen (3 Zähne), 1 Lose Kaffee (4 Gläser), 30 ml Erdöl (4 Minutes), 100 ml Flavour mit einer 30%-Glasser-Kühle (in einem Glas), 10 g 240 g Salz (in einer Tasse) zu schmelzen, bis zu 3.30 Minuten zu verbreiten, zu trinken, zu verbrennen, zu fressen, zu schmecken, zu brennen und zu schmieren, zu erhitzen, zu speisen, zu verhüllen, zu verwenden, zu brechen, zu machen, zu

4. Steck aus Kaffee mit Paprika-Hummus

Es ist ein modernes, pflanzliches Angebot, das die Einfachheit der Zubereitung mit einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen und Texturen kombiniert. Das gespürte Kaffee, das mit einer Mischung aus aromatischen Gewürzen gefüttert wird, erhält einen ausgeprägten Charakter und eine leicht verkrümmte Haut. Der pepprige Hummus ist eine hervorragende Basis für ihn, betont die Süßigkeit von Gemüse und verleiht einen tiefen Tanz. Das Ganze wird mit frischen Granaten und gebratenen Sonnenpfeffen ergänzt.