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Kaffee trinken oder aufpassen?
Inhaltsverzeichnis
1. Kaffee funktioniert
Kaffee ist eine der reichlichsten Quellen für Antioxidantien in der täglichen Ernährung. Es stellt sich heraus, dass sowohl die Gene als auch das Darmmikrobiot für den Stoffwechsel und die Wirkung des Kaffees entscheidet. Die Veränderungen bilden 3 Hauptverbindungen: Theophylline, Paraxanthin und Theobromine. Bei Rauchern wird das metabolische Verhalten von Koffein beschleunigt, weil es den Enzymen Cytochrome P450 beeinflusst, die an der Verwandlung von Kaffein in der Leber beteiligt sind.2. Kaffee spült Magnesium und Calcium aus
Das Konsum von etwa 400 mg Kaffein pro Tag mit gleichzeitiger Kalzium- und Ernährungsprozesse von mindestens 800 mg hat keine negative Wirkung.3. Kaffee erhöht den Blutdruck
Kaffee drei Tage in Folge zu trinken erzeugt eine Toleranzbildung, Kaffee hat keinen Einfluss auf den Blutdruck, und das ist ein Effekt, der bei Menschen beobachtet wird, die Kaffee gelegentlich trinken.4. Kaffee verbessert die Konzentration
Aber je entspannter man ist, desto weniger intensiver ist der Effekt, und zwar, vorausgesetzt, es ist kein koffeinischer Kaffee, so dass Kaffee eine Rettung für eine schlaflose Nacht sein kann. Koffein kann, je nach Dosis, Wachsamkeit, Reaktionsgeschwindigkeit, Konzentration, Stimmung und sogar Selbstbewusstsein verbessern.5. Es gibt Kontraindikationen zum Trinken von Kaffee
Kaffee ist nicht empfohlen für schwangere Frauen, aber auch für Menschen mit Reflexions- und Tumorerkrankungen im Magen. Außerdem erhöht es die Ausscheidung von Gastrin, die wiederum die Schwellung des unteren Schluckers verursacht, wodurch das Mageninhalt leichter vom Magen zum Schlucken übergeht. Obwohl es nur wenige gibt, kann das Koffein in Kaffee die Symptome verstärken, indem es das Ausscheiden des Magensaftes stimuliert.6. Koffein ist süchtig
Es ist nicht bekannt, ob ein moderater Konsum von Koffein, also etwa 5 Tassen Kaffee pro Tag, nicht mit negativen Auswirkungen bei Erwachsenen verbunden ist. Obwohl Kaffein die Stimmung positiv beeinflussen kann, kann es bei jungen Menschen dazu führen, nach einem Kaffee zu gehen, um diesen Effekt zu erreichen.7. Ein paar Gründe, einen Kaffee zu trinken
Im Vergleich zu Personen, die keinen Kaffee konsumieren, sind Kaffees seltener für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, insbesondere Kornkrankheit. Je höher der Kaffeeverbrauch ist, desto geringer ist das Risiko, Krebs zu entwickeln, einschließlich Prostatakrebs, Leber, Endometrium. Die Verringerung des Risikos dieser schweren Erkrankungen um 30% ist ein spektakuläres Ergebnis und ein führendes Argument für die Einbeziehung von Kaffee in die tägliche Ernährung.8. Ist es überhaupt koffeinfreier Kaffee oder hat er ähnliche Wirkungen?
Kaffee ohne Koffein unterscheidet sich nicht durch das Profil der Wirkstoffe, mit Ausnahme von Kaffein, das in Spurenmengen enthalten ist, von dem natürlichen Kaffee. Es bietet nicht so viele positive Wirkungen wie natürliches Kaffee, aber es reduziert auch die Wahrscheinlichkeit bestimmter Erkrankungen, wie z. B. Herzkrankheit, Typ-2-Diabetes, Endometrialkanker.
