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Ist Nordic Walking abnehmend?
Inhaltsverzeichnis
1. Nordic Walking ist das
Nordic walking, auch Nordic Walking genannt, ist eine Art von körperlicher Aktivität, die in Finnland entstanden ist. Man kann mit Schuhen spazieren, unabhängig vom Wetter und der Jahreszeit. Der Kauf der entsprechenden Baustoffe sollte mit einem Instruktor oder einem Shop-Mitarbeiter konsultiert werden, da die Körperlänge von jedem Menschen unterschiedlich sind.2. Die richtige Technik
In der Praxis bedeutet dies, dass beim Vorwärtsschritt das linke Bein gleichzeitig an die Arbeit der rechten Hand beteiligt sein sollte. Die Bewegungen des oberen Endes sollten durch die Arme initiiert werden. Die andere Hand, die sich hinten befindet, sollte sie direkt hinter der Rückseite beenden. Von dem Zeitpunkt an, wo sie mit dem Boden trifft, sollte der Griff schrittweise gelöst werden, bis der Stock hinten bewegt wird. Die Anstrengungsintensivität sollte an ihre Fähigkeiten und Grad der Weiterentwicklung angepasst werden.3. Nordic walking Kontraindikationen
Es gibt nur wenige Gegenanzeigen für den Sport, darunter: Fieber, Krankheiten mit bakterieller und viraler Ausprägung, Anämie, Erschöpfung und Zerstörung des Körpers, Bruch, Drehung oder Verkrüppung, Verwundung und andere Erkrankungen des Bewegungssystems, bei denen während der körperlichen Aktivität starke Schmerzen auftreten.
