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Ist es überhaupt so, wie viele Kalorien eine Flasche hat?

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Ist es überhaupt so, wie viele Kalorien eine Flasche hat?

Eine Flasche ist eines der beliebtesten Massakerprodukte in Polen. Es ist relativ billig und sehr lecker, und das wegen des hohen Fettgehalts, der Geschmacksträger ist. Ist es überhaupt wert, es in die tägliche Ernährung einzuführen?

Inhaltsverzeichnis

1. Eine Menge Energie in einer kleinen Portion

Aufgrund des hohen Fettgehalts ist die Fettflasche ein kalorienreiches Produkt 100 g des Produkts liefert bis zu 326 kcal. Ein hoher Fettanteil bedingt die richtige Aufnahme der löslichen Vitamine A, D, E und K. Die dünnen Fettfasten weisen ca. 10 g. Der Nährstoffwert in der Portion der Flasche (10 g) ist folgender: Energiewert: 32, 6 kcal, Protein: 1, 7 g, ?? Fett: 2, 9 g, darunter:

2. Vitamin- und Mineralstoffschwäche

Durch den hohen Fettgehalt sind die Flaschen ein schlechtes Produkt mit Regulierungsbestandteilen. 0,3 mg Niacin, 0,1 mg Cobalamin, ?? 0,1 mg Vitamin E, 6,6 mg Sodium, 9,5 mg Phosphor, 1 mg Magnesium, 25,3 mg Potassium, 0.1 mg Eisen, 0.2 mg Zink.

3. Was ist das?

Eine Flasche ist eine reichhaltige Quelle für Fett, die vor allem gesättigte Fettsäuren enthält. Gesättigtes Fett liefert eine beträchtliche Menge an Energie. 1 g Fett ist 9 kcal. Diese Energie muss verbraucht werden, sonst wird sie in Fettgewebe abgelagert.

4. Die Quelle des Cholesterins

Es ist ein tierischer Steroid, der zum Teil im menschlichen Körper synthetisiert wird. Es ist notwendig, Vitamin D zu bilden, Gelbsäuren zu produzieren und die Synthese von Steroidhormonen wie Cortisol, Östrogen, Progesteron, Testosteron, Aldosteron zu machen. Produkte, die reich an diesem Inhalt sind, unterstützen das Funktionieren des Fortpflanzungssystems, verbessern die Fruchtbarkeit und helfen dem Körper in stressigen Situationen.
Quelle

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Kunachowicz H. et al., Tabele składu i wartości odżywczej żywności, Warszawa 2005.
Pitchford P., Odżywianie dla zdrowia, Łódź 2010, 196–229.