Ist es überhaupt so, wie viele Kalorien das Getreidebrot hat?

1. Schrift der Dreien

2. Nährwert

3. Das ist gefährlich

4. <extra_id_0> Quelle:

5. Die Faser

1. Schrift der Dreien

Gefährliches Sodium 3. Faserstoff 5.1: Zinkreichheit 4. Nutritivität 2.

2. Nährwert

Natürlich ist es auch eine Quelle von Sodium, dessen Überschüssigkeit gesundheitsschädlich ist. Nährstoffwert in 100 g: Kalorienwert: 282.5 kcal, Protein: 9.4 g, ?? Fett: 3.8 g,?? Kohlenstoff: 54.9 g, Faser: 4.4 g. Vitamine: ?? Vitamin A: 1.9 μg, Vitamin E: 1.9 μg.

3. Das ist gefährlich

Es wird angenommen, dass es zur Entwicklung von Fettleibigkeit beiträgt. Neue Studien von Sharif K., Amital H., Shoenfeld Y. deuten darauf hin, dass Sodium zu autoimmunologischen Erkrankungen beitragen kann, wie z.B. Streptococcus multiplexis oder Crohn's disease. Es wirkt negativ auf das Herz-Kreislauf-System aus, kann zu Schlaganfällen, Herzinfarkten und Bluthochdruck führen. Es kann auch zu Nierensteinen führen und das Risiko von Krebs wie Magenkrebs erhöhen.

4. <extra_id_0> Quelle:

Es unterstützt die Erinnerungsprozesse und wird daher für Lernende empfohlen. Zinkmangel kann die Wundheilung und die Immunität verzögern. Dampfhalm ist eine sehr gute Zinkquelle. Es hat auch eine antidepressive Wirkung. Es kann auch das Wachstum und das Reifen beeinträchtigen. Es ist notwendig, um Geschmack und Geruch richtig zu erkennen, Alkohol zu metabolisieren und Hormone zu produzieren.

5. Die Faser

Zusätzlich wirkt es gegen Blutzuckerspiegelschwankungen, schützt vor Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes. Das Getreide enthält hohe Mengen an Nahrungsfasern (4.4 g pro 100 g Produkt), die einen positiven Einfluss auf das Verdauungssystem und das Herz haben. Es beschleunigt die Darmperistalt und sorgt für das Gefühl der Sättigung, daher wird es für Menschen empfohlen, die unnötige Kilogramme abnehmen möchten. Es wurde bewiesen, dass es LDL-Cholesterin reduzieren und Blutdruck regulieren kann.