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Ist es überhaupt Hydrolizat vs. Isolat Protein? Welches ist besser?
Inhaltsverzeichnis
1. Was ist Serumproteinhydrolyse?
Durch die Hydrolyse wird eine spezifische Gruppe von Milchproteinen definiert, die durch die Hydrolise gewonnen werden. Dieser Prozess ist für die Zerstörung der weitläufigen Peptidketten verantwortlich, was dazu führt, dass ein Teil dieser Verbindungen in schnell absorbierbare Formen (di-, tri-, tetra- und pentapeptid) umgewandelt wird.2. Dosierung
Der Proteingehalt in Hydrolyze liegt am häufigsten zwischen 90 und 100%. Supplements mit dieser Art von Protein haben sehr oft eine geringe Menge an Kohlenhydraten und Fettsäuren (und sind manchmal ohne sie). Diese Eigenschaften bestimmen, dass Supplemente mit hydrolyziertem Protein die höchsten Preise unter allen Proteinprodukten erreichen. Es zeichnet sich durch einen heißen Geschmack aus, der durch einen Mangel an Süßstoffen verursacht wird. Die Protein-Supplementierung unterscheidet sich sehr oft von anderen Proteinpräparaten nicht. Der Hauptindikator für die Häufigkeit ihrer Anwendung ist der individuelle Bedarf des Körpers und der Lebensdauer des Verbrauchers.3. Meinungsäußerung
Ein weiteres Experiment bestand darin, die Wirkung von Hydrolizaten und unmodifiziertem Protein auf den Blutdruck zu zeigen. In einem Test, in dem eine Gruppe von 30 Personen täglich eine Portion von Insulin, Isolat und Placebo auf den Muskelkraft-Wiederherstellungsprozess verglichen wurde. Die Ergebnisse zeigen, dass einzelne Dosen von hydrolisierten Proteinen deutlich effizienter regenerieren als die beiden anderen Produkte. Ein weiterer Experiment war, der Auswirkungen von Hydrolyten und nicht veränderten Proteinen auf ihren Blutdruck zeigte. Während sechs Wochen ein Gruppen von 30 Menschen pro Tag 20 g pro Protein nahmen. Das Studium zeigte auch, dass die Blutdruckspannung von 120/80 mm von den hydrolischen Proteinen bis zu 155 mm von der herkömmlichen Proteinproduktion bestand war.4. Wann sollte Proteinhydrolizat angewendet werden?
Einige Menschen empfehlen, diese Ergänzung sowohl vor als auch nach dem Training zu verwenden, da sie sehr schnell Anabolismus stimuliert und schädliche Katabolismus vorbeugend verhindert. Andere behaupten, dass die beste Zeit für die Anwendung dieses Präparats nur ein Trainingszeitraum ist, um müde Muskeln schnellstmöglich in sehr wertvolle Zellen zu füllen. Allerdings werden Proteinhydrolyse vor allem in Reduktionszeiten empfohlen.5. Was ist Servetprotein-Isolat?
Ein weiteres charakteristisches Merkmal von Isolatoren ist der niedrige Kohlenstoff- und Fettsäurenpegel (maximal 3%). Protein-Isolatoren lassen sich jedoch sehr gut lösen und schnell erzeugen, was einem höheren Verdauungsprozess zugrunde liegt. Außerdem werden diese Isolaturen von 85 bis 90% selbst und exogenen Aminosäuren verabreicht.6. Meinungsäußerung
0,8 g/kg Körpergewicht für Personen, die keine körperliche Aktivität betreiben und sich nicht selbst beeinträchtigen möchten, 1,5 bis 2,2 g/ kg Gewicht für Athleten und systematisch trainierende Personen. Ein Experiment wurde in einer Gruppe von Personen durchgeführt, die 60 g/Tag einnahmen. Die Ergebnisse zeigten eine Verringerung der Fähigkeit des Körpers, Zucker zu speichern als Cortisol-Konzentrationen und ein erhöhtes Sättigungsgefühl.7. Anwendung
Neue Studien wurden in der Gruppe durchgeführt, die eine Portion (10 g) des Supplements 20 Minuten vor Frühstück und Mahlzeit einnahm. In der Kontrollgruppe wurden Maltodextrin und eine kalorienbegrenzte Ernährung intravenös angewendet. Die Ergebnisse zeigen, dass die Kontrollgruppe nach einer 12-wöchigen Sitzung einen Fettverlust von 6,1% und einen deutlich geringeren Rückgang des trockenen Fettgewichts erzielte. Das Ziel der Isolation, wie bei jeder Proteinnahrung, ist es, die Proteinmangel in der Ernährung zu ergänzen.8. Nebenwirkungen
Nahrungsmittel, die auf Servetis-Isolat basieren, sind sehr gut in der Ernährung von Sportlern als Quelle für schnell gläubige Proteine zu finden. Darüber hinaus ist es "schwach" an Kohlenhydraten und Fetten und zusätzlichen Substanzen, die es ermöglichen, Isolat als Quelle eines kalorienarmen Mahlzeiten mit vielen Nährstoffwerten zu verwenden.9. Wie kann Servationsprotein-Isolat angewendet werden?
Nahrung. zu lange und zu viel Protein kann zu einer Belastung der Nieren und der Leber führen.10. Servationsprotein-Hydrolizat und Servetiprotein-Isolat Urteil
Die empfohlene Zeit, um dieses Produkt zu verwenden, ist sowohl vor als auch direkt nach intensiver körperlicher Aktivität. Dies ist aufgrund der sehr schnellen Aufnahmezeit, die zur Erhöhung der Wirksamkeit des Präparats führt. Dies verhindert nicht nur die katabolischen Reaktionen, sondern ermöglicht auch den vollständigen Einsatz von hochwertigen Proteinen und exogenen Aminosäuren. Die Einführung einzelner dieser beiden Proteine ist sehr schwierig, da die beiden Ergänzungen sehr ähnlich sind.
