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Ist es überhaupt ein inflammatorischer Zustand im Körper oder hat die Ernährung einen Einfluss darauf?
Inhaltsverzeichnis
1. <extra_id_0> Was ist das?
Es umfasst eine lange Kette von molekularen Reaktionen und Zellaktivität. Die Entzündung kann eine lokale Reaktion auf Tissus- oder Infektionsschäden darstellen, kann aber auch den gesamten Organismus betreffen. Die Stadien der Entzündung hängen von der Dauer und den immunologischen Faktoren ab. Unkontrolliertes Entzünden kann mit der Entwicklung vieler Krankheiten zusammenhängen. Es ist also direkt mit dem Immunsystem verbunden. Das Ziel dieses Prozesses ist die Reparatur von beschädigten Zellen oder Geweben.2. Die Krankheiten, die eine Entzündung begleitet
Zusammenfassend geht es um eine Reihe von Erkrankungen, darunter Autoimmunologie, Neurologie, Metabolismus, Endokrinologie, Herz-Kreislauf- und Krebsarten: Hashimoto-Krankheit, Graves-Bassedow-Krebs, ?? Leśniowski-Crohn-Krankheit, ‡ Addison-Alzheimer, ‒ Infektionskrankheiten, Zellulose, Zellentrum, Muskelzellen, ‖ Rheumatoidalische Artenentzündung, ̋ Artenzellenentzündungen, Anstecklosigkeit, Langweilige Arten, ̊ Herz- und Gehirn-Erkrankungen. Schmerzen, Schmerz, Depression, Herz- oder Gehirntzündung.3. Ob die Entzündung längerfristig sein kann
Zu den Faktoren, die diesen chronischen Zustand charakterisieren, gehören eine spezifische Immunantwort, eine längere Dauer der Entzündung und ihre Variabilität. Das entzündete Gewebe veraltet sich wesentlich schneller, was zu einer Beeinträchtigung des Wirkens führt. Zum Beispiel in rheumatoid arthritis führen entzündliche Veränderungen zu Schmerzen, Verstärkung und Verstörung der Gelenke.4. Kann die Ernährung einen Einfluss auf die Erhöhung oder Linderung von Entzündungen haben?
Die Lebensmittel, die verzehrt werden, können einen unterschiedlichen Einfluss auf den Körper haben. Diese Wirkung hängt von der Zusammensetzung des Produkts und dem Vorhandensein der aktiven Substanzen ab. Die Ernährung hat eine sehr wichtige Wirkung auf die Entzündung, kann sie sowohl verschärfen als auch lindern. Es gibt Produkte mit entzündungshemmenden und entzündungsfördernden Wirkungen. Es zählt nicht nur die Qualität der Produkte, sondern auch die Menge an Produkten in der Ernährung.5. Produkte mit entzündungshemmenden Wirkungen
Durch all diese Substanzen zeigen sie eine entzündungshemmende Wirkung. Sie enthalten eine Vielzahl von antioxidativen Vitaminen, die helfen, die freien Ursprungs von Entzündungen zu neutralisieren. Gemüse und Früchte mit dem größten antioxidativen Potenzial sind Zwiebeln, Knoblauch, grüne Blattgemüse (Säne, Spinach), Kreuzgemüsesorten (Kapusta, Brockholz, Kauffolie, Brüssel), Kartoffeln, Tomaten, Beeren, Erdbeeren (Malen, Straußen, Jagd) und Zitrussen. Außerdem sind sie eine reiche Quelle für Mineralstoffe, Faser und Bioaktive.6. <extra_id_0> Nüsse und < extra_id _1>. < extra _id_2>
Sie sind auch reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Nahrungsfasern. Sie haben einen hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren, die den LDL-Cholesterinspiegel im Blut senken.7. Fette Meeresfische
Die Omega-3-Fettsäuren in Fischen haben auch anti-allergische, anti-neurodegenerative, antitumorische und kardioprotective Wirkungen. Mackerel, Schleim, Lachs, Ingwer oder Sardinen verdanken ihren entzündungshemmenden Wirkungsgrad ihren Omega-3 Fettsäurergehalten. Eine omega-3-reiche Diät reduziert das Risiko von Erkrankungen durch Entzündung. Sie hemmen die übermäßige Immunantwort des Körpers durch die Verringerung von Schäden an den Zellstrukturen.8. Die Samen der Strumpfpflanzen
Sie verursachen auch eine niedrigere glykämische Reaktion und verhindern damit, dass die Zellen des Körpers eine entzündliche Wirkung haben. Paprika, Linsen, Soja, Erdbeere, Bohnen oder Babys haben einen positiven Einfluss auf die Marker für die Erkrankung. Eine reichhaltige Ernährung in Strangeln verhindert die Produktion von proinflammatorischen Zytokinen. Sie enthalten hohe Proteine, Nahrungsfasern, Vitamine und Mineralstoffe.9. Vollkornprodukte
Studien, die eine Low-Glycemic-Index-Diät mit einer High-G glycemic index-Diet vergleichen, haben gezeigt, dass eine low-glychemic-index Diät die CRP-Konzentration im Blut deutlich reduziert, die ein wichtiges Marker für eine Entzündung ist (O. Die Gewürze enthalten hohe Mengen an biologisch aktiven Verbindungen, so dass ihre Einnahme die Entzündung reduzieren kann. ?? Vollkornprodukte sind mit einem niedrigen Glycaenindex gekennzeichnet.10. Produkte, die die Entzündung verstärken
Die oben genannten Produkte sollten stark eingeschränkt werden, da eine Diät mit hohem Gehalt an Inflammationsmerkmalen erhöht, z.B. die Stärkung der Inflammation durch eine hochenergetische Diät, die reich an gesättigten Fettsäuren, trans-konfigurativen Fettsäuren und einfachen Zuckern ist, die einen hohen glykämischen Index haben. CRP. Die wichtigsten Gruppen von Produkten, die die Inflammung verstärken können, sind: Rot, Fett und verarbeitetes Fleisch, Fast Food, ?? hochverarbeitetes Lebensmittel, Süßigkeiten, frisches Getreide (Palmen, Chips, Krakers), Getränke, ‡ Salzprodukte.
