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Ist es überhaupt die Frühlingsdiät oder spielt die Farbe der Früchte und Gemüse eine Rolle?
Inhaltsverzeichnis
1. <extra_id_0> Quelle < extra_id _1> Quellen < extra _id_2> < extra+id_3> Quelle –:
Grüne Gemüse und Früchte sind reich an EGCG (Epigallokatechin-Galusan), Isothiocyanen, Lutein, Zeaxanthin, Isoflavone, Flavonoide und Kumestane.2. Der Jarmusch
Es ist eine der besten natürlichen Quellen von Vitamin K. Es ist reich an Lutein, das sich positiv auf das Sehvermögen und die Hautwirkung auswirkt.3. Ich freue mich
sind eine Quelle von Anthocyanen, die Blutgefäße stärken und elastisieren.4. Die sind orange
Für die orangefarbene Farbe von Gemüse und Früchten sind Alpha- und Beta-Carotene, Hesperetin, Kryptoxanthin, Flavonole, Terpenoide, Phthalides verantwortlich.5. Die sind orange
Im Gegensatz dazu zeigen Limoniden antioxidative Wirkungen und schützen gegen Zellschäden. Die Monoterpenen, die in ihnen enthalten sind, wirken gegen Krebserkrankungen (insbesondere bei Krebs des Dickdarms) und wirken sich positiv auf die Lipidwirtschaft aus. Sie sind eine reiche Quelle für Vitamin C, Folsäure und Faser.6. <extra_id_0> Schlüsselwörter < extra_id _1> < extra _id_2>
Violettfrüchte und Gemüse enthalten Anthocyanen, Resveratrol, Hydroxycynamonsäuren.7. Die Bananen
Die Anthocyanidine, die in den Birken enthalten sind, wirken sich positiv auf das Gehirn aus, verbessern das Gedächtnis, verlangsamen das Verlust von kognitiven Funktionen durch Alterung und können vor Demenz schützen.8. Ich bin ein Baklajaner
Es wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus. Es schützt die Nervenzellenhülle. Es reduziert die Aufnahme von Zucker, hat entzündungshemmende, antibakterielle und antimykotische Eigenschaften.9. Das ist ein Kraut
Die Inhaltsstoffe von Krebs haben eine ähnliche Wirkung wie kleine Dosen von Aspirin sie verhindern Asthma und schützen gegen Koronerkrankheit. Es kann auch durch Helicobacter pylori, das Bakterium, das Magenwunden verursacht, geschützt werden. Der Inhalt von Proanthocyanin macht es möglich, dass Krebst für die Behandlung von Infektionen der Harnweg verwendet wird.10. Das ist weiß
In weißen Produkten finden wir Flavonol, Allicin, Quercetin, Schwefelverbindungen.11. Tomasz Chrzany Polski: "Ich bin nicht sicher, ob ich das tun kann"
Es hat auch bakteriösterische und antiparasitische Wirkungen. Es wird zur Behandlung von Entzündungen, Halsschmerzen und Nasenschleimhautversteckungen eingesetzt. Das aktive Substanz in der Chran-Wurzel ist Allium-Isothiocyan.12. Die Mandeln
Die meisten Pflanzenbestandteile sind in der Haut enthalten, blänzende Mandeln werden viel schlechter an diesen Substanzen sein.13. <extra_id_0> - < extra_id _1> - > extra _id_2> - Sezam Polska
Sesam ist eine Quelle für Kupfer, Magnesium, Mangan, Kalsium und Sesamin, die die Aufnahme von Vitamin E erleichtern. Es lohnt sich, ihr Potenzial zu nutzen Je mehr Farben auf dem Teller sind, desto größer sind die gesundheitlichen Vorteile.
