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Ist es überhaupt Bluthochdruck, wie man damit umgeht?
Inhaltsverzeichnis
1. Was ist Bluthochdruck?
Es wird angenommen, dass die ursprüngliche Bluthochdruckerkrankung unter anderem durch eine Reihe von Krankheiten verursacht wird, darunter durch genetische Faktoren und erhöhte peripheralen Blutkörperchenwiderstand. Die zweite Theorie geht davon aus, dass genetisch verursachte Bluthohdruck mit der pathologischen Arbeit der Nieren zusammenhängt, die dynamischer arbeiten müssen, um den Sodiumspiegel im Körper auszugleichen. Diese Art von Krankheit betrifft 90% der Fälle. Es kann jedoch durch zwei andere Faktoren verursachen werden, wie Stress, eingeschränkte körperliche Aktivität, Schwangerschaft, pharmazeutische Symptome mit dem Charakter von hormonellen Experten, bei denen ein einziger Aufbewahrung von Stoffen im Gehirn, wie z.B. Bluthohnheit oder Bluthofterkeit, wenn es sich um eine gewisse Gefährdung handelt, ist dies offensichtlich nur 10% der Anzahl der Patienten, die sich in der Herzkrankheit befinden, und die Gefährdungen, die die sich auf diese Krankheit auswirken.2. Bluthochdruck Reduzieren Sie den Stress
Schlaf ist auch eine wichtige Sache. Deshalb ist es wichtig, ein wenig abzulassen, zu planen, Aufgaben und Ziele zu teilen, um sich allmählich zu erfüllen. Das Abzögern ist der beste und schwierigste Weg, um den Blutdruck zu normalisieren. Menschen, die intensiv arbeiten, verbringen oft nicht genug Zeit für den Schlaf, und während der Ruhe sinkt der Druck sogar um 22 mm Hg.3. Überdruck Halten Sie das Gewicht
Der Anstieg des Fettgehalts im Körper kann zu schlechterem Blutfluss in den Gefäßen und zu schrittweisen Fettung des Herzmuskels führen. Wenn man sich um Gesundheit kümmert, sollte man sein Gewicht überwachen, um mindestens eines der Faktoren zu beseitigen, die an der Entwicklung der Krankheit führen. Jedes zusätzliche 10 kg Körpergewicht führt zu einem Druckanstieg von bis zu 20 mm Hg! Das Ergebnis wird natürlich eine Blutdruckstörung sein. Es wird angenommen, dass mehr als 30% der Menschen mit Hygiene fettleibig sind.4. Hör auf mit dem Gebrauch
Es stellt sich heraus, dass Personen, die regelmäßig kleine Mengen Alkohol konsumieren, eine geringere Prädisposition für die Entwicklung von Bluthochdruck haben. Es ist auch wichtig, andere Verwendungen zu erwähnen. Man muss kein Arzt sein, um das zu wissen. Es reicht nur, die Aufschriften auf den Zigarettenpaketen zu lesen. Zudem erhöhen Zigarette das Risiko, Atemzellen zu entwickeln. Wenn es um Alkohol geht, sollte man auf eine wichtige Sache achten. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass Überdosierung zu Hypertonie führen kann.5. Denken Sie an die Bewegung
Es ist jedoch zu beachten, dass bei Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen die Übung angemessen angepasst werden sollte. Es ist nicht notwendig, Kraft-Training zu verzichten, wenn die Hypertonie richtig behandelt wird. Eine gute Wahl sind aerobe Übungen mit einer geringen Belastung, aber mit einer langen Dauer. Natürlich müssen Sie nicht sofort ins Fitnessstudio gehen. Das ist wichtig, dass Sie systematisch trainieren und nicht aufhören. Untersuchungen bestätigen die Richtigkeit dieser Methode.6. Bluthochdruck Kontrollieren Sie Ihre Ernährung
Eine wichtige Nahrungsergänzungsquelle für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist jedoch Garnose. Es sind jedoch zwei wichtige Aspekte zu beachten, wenn es um Antioxidantien geht. Neben Früchten und Gemüse ist es auch wichtig, wie z.B. Rotwein, das viel Resveratrol enthält, in Ihre Ernährung einzubeziehen. Es ist auch sinnvoll, über die Zunahme der Zufuhr von Vitamin C und E und Coenzyme Q10 nachzudenken. Wenn es um Pflanzen und Fleisch geht, sollten Sie zwei wichtigen Aspekte berücksichtigen. Zudem stellen Studien fest, dass die Verpflanzung von Fisch und Fettsäuren durch die Verfüllung von Fisch- oder Magnesium-Suppläten zu einer starken Nahrungsquelle von fett- oder fettleibigen produziert werden kann, so dass diese Prozesse zu einer reduzierten Vermehrung von Fett und Fett führen können.7. Denken Sie an die Untersuchungen
Eine schnelle Diagnose einer schweren Form dieser Erkrankung ermöglicht jedoch die Einführung von elektronischen Geräten, die nur mit der Hand aufgenommen werden können, um die Behandlung selbst zu starten und mögliche Komplikationen zu vermeiden. Die Diagnostik des Patienten sollte eine speziell zusammengesetzte und genaue Befragung, eine objektive Untersuchung (Visuelle und Berührungsbewertung) und vor allem eine klassische Druckmessung umfassen. In der heutigen Zeit sind jedoch nur elektronische Geräte vorhanden, die ausreichend sind, um den Druck selbst zu behandeln. Es sind auch einige zusätzliche Untersuchungen erforderlich, die nicht nur die Erleichterung der Bluthochdruck, sondern auch andere Erkrankungen ermöglichen, die ähnliche Symptome aufweisen.8. Bluthochdruck und pharmazeutische Behandlung
In der Praxis zeichnen sich einige grundlegende Gruppen aus, von denen die beliebtesten und effektivsten ACE-Inhibitoren (ACE-I) sind. Die pharmazeutische Behandlung von Bluthochdruck basiert in der Regel auf der Einnahme von mindestens zwei Medikamenten dieser Gruppe.
