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Ist es sinnvoll, ein Zuckerdetox einzusetzen?
Inhaltsverzeichnis
1. Zucker ist nicht so schädlich, wie man dachte
In den 1970er Jahren, unter anderem, durch Studien von Keys'a A. Es gibt also keinen direkten Beweis für die Schädigung von Zucker selbst. Doch nach den Berichten über die schädliche Verzehrung von gesättigten Fettsäuren und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die sich auf eine hohe Beliebtheit beziehen. Seitdem wird Blutzucker als "weißer Tod" bezeichnet. Allerdings empfiehlt die WHO, dass Zucker-Verzehrungen von Zucker auf 10% der täglichen Kalorien-Diät, also etwa 50 g, reduziert werden. Die Studie, die von der Kreislaufzucker- und Blutzuckersäure-Gesundheitsorganisation durchgeführt wurde, schlägt jedoch vor, dass die Schwächer- und Salzverzehrungsprodukte, die durch die Einnahme von Zucker- und Zucker-Säuren selbst oder durch die Aufnahme von anderen Produkten, die nicht auf eine gleichzeitige Einnahme der gewöhnlichen Ernährung von Früchten und Früchte abhängig sind, nicht in den letzten Jahrzehnten durchgeführt wurde. In der2. <extra_id_0> Zwang < extra_id _1> Zwinging < extra _id_2 > Zwang English:
Westwater M.L., Fletcher P.C., Ziauddeen H. In ihrem Überprüfungsarbeiten behaupten die Autoren, dass Untersuchungen darauf hindeuten, dass Tiere Verhaltensweisen haben, die wie eine Abhängigkeit bei eingeschränkter Nahrungsaufnahme ähneln. Wir haben auch oft einen unkontrollierten Appetit auf süßige Snacks. Vor allem führt eine längere Abstinenz (in diesem Fall von Süßigkeiten) zu einem Verlust des Appetits. Die Autoren sagen jedoch, dass die Zwangsbeschränkung des Milchverbrauchs, z.B. das Zurückhalten von Schokolade, das Produkt verlockender erscheint.3. <extra_id_0> Detox < extra_id _1> Detoks < extra _id_2> detoks English:
Die Teilnehmer der Studie Bartolotto C. Wyeyeye eliminierten den Zusatz von Zucker und künstlichen Süßigkeiten für zwei Wochen. Nicht nur der Ausschluss von Zucker, sondern auch die Verringerung der Verzehrsfrequenz von süßen Produkten führt zu einer Senkung des Appetits für diese Art von Lebensmitteln. Es zeigt sich, dass die Einschränkung der Menge der verzehrten Produkte in keiner Weise dazu beiträgt, die Lust auf ihre spezifischen Arten zu senken. Die Entscheidung, ob Zucker in der Ernährung reduziert wird oder entfernt wird, sollte individuell getroffen werden. Aber wir leben in einer Gesellschaft, in der die Träume und Gewohnheiten deutlich abhängig von den Geschmacksrichtungen sind.
