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Ist es gesund, in der Stadt zu laufen?
Inhaltsverzeichnis
1. Durch die Stadt laufen und Fitness
Beide Läufergruppen erhielten auch identische Ergebnisse auf Psychotherapeutischen Tests sowie auf Reaktionsfähigkeit und Wachsamkeit. Das American College of Sports Medicine veröffentlichte eine Studie, in der die Wissenschaftler klar bewiesen haben, dass die Wahl eines Laufplatzes die Entwicklung von Fitness in keiner Weise beeinflusst.2. Das Immunsystem
Durch Kontakt mit Infektionen in der Luft erkennt das Immunsystem den Feind und lernt, wie man mit ihm kämpft. Interessanterweise hat die oben erwähnte Studie gezeigt, dass das Laufen in der Stadt den menschlichen Immunismus viel stärker entwickelt als das Sport im freien ländlichen Luft. Es wird daher empfohlen, dass Stadtbewohner den Körper durch Training in der Nähe ihres Hauses stärken. In Großstädten wird der Körper von mehr Arten von Bakterien angegriffen.3. Verunreinigung des Körpers durch das Rennen durch die Stadt
Es wurde auch festgestellt, dass Neutrophilen und Leukozyten stärker vorhanden sind als bei Menschen, die in ländlichen Gebieten Sport treiben. Das Training in der Stadt ist auch weniger vorteilhaft für das Atmungssystem, da es die Lunge dazu zwingt, Ausgas zu atmen. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Organismen von urbanen Läufern eine höhere Konzentration an Mikrodrobinen haben. Diese Partikel können zu Entzündungen beitragen.4. Laufen oder nicht durch die Stadt?
Es stellte sich heraus, dass in der Gruppe der Befragten, die auf dem Fahrrad und in der Stadt liefen, bis zu 20 Prozent weniger Todesfälle festgestellt wurden, als in dem Team der Personen, die sich von körperlicher Aktivität abhielten, wo sie wohnten. Wir können also davon ausgehen, dass das Laufen in Warschau, Gdansk, Wrocław oder Katowice sicher ist.5. Wo läuft man in der Stadt?
Ein weiterer weit verbreiteter Weg ist der Parklauf. Es ist besser, sich auf eine Seitenstraße zu wenden, wo die Autos keinen Rauch direkt auf den Trainer ausgießen. Um nicht zu viel Smog auszusetzen, sondern den Nutzen von körperlichem und leistungsfähigem Laufen zu genießen, sollten Sie Straßen, die direkt an einer sehr bewegten Straße liegen, vermeiden.
