Ist das überhaupt etwas, was man über Hit-Training wissen sollte? - Alles, was Sie wissen müssen

Emilia Szymańska
25 August, 2025
2min.
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Ist das überhaupt etwas, was man über Hit-Training wissen sollte?

Sie sind häufig nicht zu Hause, weil Sie viele Aufgaben haben? Sie wissen nicht, welches Trainingsplan Sie wählen sollen? Dieses tödliche Trainingsplan wird Sie zum siebten Mal schwitzen lassen und großartige Ergebnisse liefern! Sie langweilen sich mit Aerobe-Training? Sie wollen Fett effizient verbrennen? All diese Fragen haben eine Antwort, die in HIIT enthalten ist. Aber es ist nur ein Programm für die härtesten! Sie haben nicht viel Zeit zum langweiligen Laufen oder Radfahren?

Inhaltsverzeichnis

1. Intervalllauf

Man kann sich ebenso gut auf die Treppe rennen und langsam aussteigen, Gewichte auf dem Fitnessstudio übertragen oder einen Fahrradsprint mit einer langsamen Fahrt überladen! 3. Außer den eigenen Vorlieben sollte man sich auch auf Erfahrung, die aktuellen Leistungsfähigkeit und den verfügbaren Zeit orientieren. Bevor man ansteigt, sollte man seine Startposition beurteilen, also ob man in einem gesundheitsschädigenden Zustand ist, ein Gewicht über 150 Meter zu leisten?

Kategorie:

Tee

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