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Ist das überhaupt die Paleo-Diät, oder ist sie wert?

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Ist das überhaupt die Paleo-Diät, oder ist sie wert?

Der Unterschied in der körperlichen Aktivität ist hier sicherlich wichtig, aber auch die Ernährung hat sich verändert. Wer erinnert sich noch an die Zeit, in der Menschen jeden Tag hart körperlich arbeiteten, nicht jede freie Minute im Sessel verbrachten, nicht auf den Tischen zucker herrschte und auf den Speisen Fett lag? Könnte die Ernährungsgewohnheiten unserer Vorfahren die Gesundheit verbessern?

Inhaltsverzeichnis

1. Die Voraussetzungen der Paleo-Diät

Wir haben natürlich keine genauen Aufzeichnungen darüber, wie die Ernährung in dieser Zeit aussah, aber auf der Grundlage von Beobachtungen der heutigen Ernährungsstämme und archäologischen Erkenntnissen können wir das sagen. Es gibt keine spezifizierten Phasen, keine Zeitspanne und komplizierte Protokolle. Und auf dem Weg zum Laden fühlen Sie sich wie ein Mann aus dem Paläot, der den Dschungel in der Suche nach Nahrung durchquetscht. Und es gibt keine frische Brote oder eine Flasche Milch. Der Name der Ernährung stammt von der Quelle, die nach dem Epochen des Paläos, die fast zweitausendtausend und elftausende Jahre alt war, und die ursprüngliche Ernährung, die nicht einmal 10 Millionen Jahre vor dem Jahrhundert der Neopolitischen Diät und die Art und Weise, in der man die Lebensweise und die Lebensqualität von Paläo erfuhr.

2. Wirksamkeit nachgewiesen durch Untersuchungen

Die Teilnehmer dieses Experiments hielten sich an den Prinzipien der Paleo-Diät fest, d. h. sie erlaubten sich, so viel zu essen, wie sie es wollten, so lange sie sich auf die Paleo Diät hielten. Die Autoren der Studie beauftragten eine Gruppe, ein spezielles Trainingsprogramm dreimal wöchentlich durchzuführen. Es wurde auch eine Verbesserung von vielen Markern beobachtet, unter anderem eine Verringerung des glyco-Hemoglobins (HbA1C) und einen Rückgang des Bluthochdrucks.

3. Das ist der größte Plus

Vollständige Eliminierung von verarbeiteten Produkten; Hohe Sättigung und Hunger unterdrückung Dies ist höchstwahrscheinlich das Ergebnis einer Kombination aus hohen Mengen an Fleisch, Obst und Gemüseprodukten, wodurch die Ernährung reich an Eiweißstoff ist;

4. <extra_id_0> Minus < extra_id _1> - Englisch: - Minus - Polska

Es gibt Beweise dafür, dass während des Paläolitums in einigen Regionen der Welt bis zu 100 g Fettsäuren pro Tag verzehrt wurden. Es gibt jedoch zahlreiche, gesundheitlich wichtige Abbauprodukte, die zeigen, dass diese Produkte unsere Gesundheit und das Aussehen unseres Körpers schädlich beeinflussen. In der Paleo-Diät kommt der entscheidende Großteil der Kalorien aus tierischen Produkten, was mit der Verzehrung von größeren Mengen an Tierfett verbunden ist, insbesondere von gesundem Fett. Allerdings gibt es viele, die für die Gesundheit von Produkten wichtig sind. Aber es gibt auch Beweise, dass die Nutzung von ernährungsfähigen Substanzen und Mineralstoffen nicht richtig aussieht. Nach der Studie von News & World Report kann man feststellen, ob eine Ernährungs- und Gewichtsverlust-Plattform von Spezialisten verwendet werden kann, aber auch nach den Bewertungen von Experten, die unsere Ernährung ist, ist eine sehr beliebte Art von Ernährung, die durch die Verwendung von Milch und Pflanzen in Paleo
Autor des Artikels ist Dietspremium