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Ist das überhaupt die erste Ergänzung, die wir wissen sollten?
Inhaltsverzeichnis
1. <extra_id_0> Diät < extra_id1> Polnische Diät: < extra _id_2> Polische Diät
Warum? Es ist also gut, von vornherein mit einem guten Fundament zu beginnen, auf dem die Ergebnisse unserer harten Arbeit aufbauen sollen. Zuerst sollten wir damit beginnen, dass sie nur als Ergänzung zur Ernährung und zum Training dienen. Zunächst einmal erfordert die Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln, dass unser Körper sich in gewisser Weise an einen sportlichen Lebensstil anpasst, und daher sollten Sie diese Ergänzungen für mindestens ein halbes Trainingseinjahr anwenden. Es gibt nichts Besseres als einen guten Start, der uns ein bestimmtes Fundament für die Zukunft bietet. Ohne eine richtige Ernährungsweise und einen ordnungsgemäße Trainingsplan können wir sicher sein, dass Nahrungsmittel nicht wirksam werden.2. Stellen Sie ein Ziel fest, das Sie erreichen möchten
Abhängig davon, ob wir Muskelmasse aufbauen, unsere Kraft stärken oder übermäßig viel Fett haben, brauchen wir völlig andere Nährstoffe. Um solche Fehler zu vermeiden und unsere Nerven und unser Geld zu sparen, sollten wir versuchen, genau zu bestimmen, was wir erreichen wollen und was wir von Nahrungsergänzungsmitteln erwarten. Wir müssen klar feststellen, worauf wir hinauslaufen wollen, um uns mit einer Ergänzung zu unterstützen. Zum Beispiel, wenn wir eine Gainer-Nährstoffe während der Abnehmenzeit kaufen, wird das nicht nur das Ziel überschreiten, sondern es wird uns zusätzlich erschweren, Gewicht zu verlieren.3. Lernen Sie die Welt der Nährstoffe kennen
Das wird uns nicht nur helfen, die Vorfälle zu vermeiden, sondern wir werden sicher sein, dass wir genau das tun können, was wir brauchen. Die beste Lösung hierfür sind spezialisierte wissenschaftliche Studien und Artikel, die von Experten geschrieben werden Ernährungsberater, Personal Trainer, Athleten oder ehrgeizige Liebhaber. Es lohnt sich, etwas Zeit zu nehmen, um wertvolle Informationen über die Wirkung eines Nahrungsergänzungsmittels zu lesen, seine Dosis und die Wirkungen, die wir zu erwarten haben, wenn wir ihn verwenden. Denken wir jedoch daran, nur zuverlässige und vertrauenswürdige Informationsquellen zu nutzen, denn in der heutigen Zeit ist es sehr einfach, auf verschiedene Diätetheorien zu stoßen.4. Beurteilen Sie nicht, bis Sie es selbst versuchen
Wie schmeckt es? Die Kommentare und Bewertungen der anderen sind natürlich sehr hilfreich, aber auf der anderen Seite ist keiner von uns derselbe! Das gleiche gilt für einige extreme Meinungen über bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, und deshalb sollten wir, anstatt uns blind von anderen zu überzeugen, eine Meinung für uns selbst erstellen. Auf der einen Seite ist die Meinung anderer Leute wichtig und gibt uns ein allgemeines Bild von einem Nahrungsmittel. Waren die Ergebnisse, die wir erwartet haben, nachdem wir es angewendet haben?
