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Ist das überhaupt der Grund, warum es wert ist, isotonische Getränke zu verwenden?
Inhaltsverzeichnis
1. Was sind isotonische Getränke?
Regelmäßige Einnahme von Isotonen ermöglicht es, effizienteres Training durchzuführen und zusätzlich keine eindeutigen katabolischen Prozesse zu verspüren. Leider kann nicht jeder 80120 g solcher Aminosäuren täglich aufnehmen. Das erklärt ihre Popularität. Normalerweise sind sie fertige Flüssigkeitsmischungen, aber seit einiger Zeit gewinnen sie an Popularität mit Isotonien in einem Pulver, das es ermöglicht, verschiedene Proportionen von Substanzen pro Flüssiegruppe zu verwenden. Viele Profi-Sportler nutzen BCAA in der Endphase, um das aufgebaute Fleischgewicht nicht zu verlieren.2. Wofür werden Isotonengetränke benötigt?
Während des Krafttrainings erzeugt der Mensch viel mehr Wärme als durch das Verbrennen von Fettgewebe. Das heißt, die zentralen Nervensystemssignale werden schwächer, wodurch sich die Muskelzellen schwitzen. Wenn der Körper leider gleichzeitig große Mengen an Mikroelementen verliert, insbesondere Salz, Potassium und Magnesium. Dieser Prozess zeigt sich am aktivsten während des Reduktionszeitraums, wenn der Körper stetig an Wassermangel leidet durch die Verbrennung von Fettsystemen. Das bedeutet, dass die Zentralzellen des Nervensystems geschwächer werden, was dazu führt, dass sich die muskelzelle Zellen verschwimmen.3. Isotone beim Aufbau von Muskelmasse
Es ist wichtig zu wissen, dass eine hohe Kaloriengröße von Isotoniken durch eine entsprechend hohe Menge an Kohlenhydraten bedingt ist. Zu viele Kohlenhidraten, die in einer sehr kurzen Zeit verbraucht werden, zu einem großen Insulin-Sprung führen. Insulin senkt den Blutzuckerspiegel. Daher müssen Isotonike gleichmäßig während des gesamten Trainings gesättigt werden. All dies ermöglicht es, die Effizienz des Trainings erheblich zu erhöhen. Wenn es jedoch Kreatine in einem Getränk gibt, erhöht sich der Krafttempo. Es ist notwendig, dass kleine Organismen einen hohen Isotonin-Spiegel mit kleinen Aminospiegeln über die Trainingszeit hinweg erhalten, um den negativen Effekt zu entgegenzuwirken.
