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Ist das überhaupt der Grund, warum Carbo nach dem Training wert ist?
Inhaltsverzeichnis
1. Was sind Kohlenwasserstoffe schnell?
Der glykämische Index zeigt, wie sich verschiedene Produkte auf den Blutzuckerspiegel auswirken. Der Verzehr von Kohlenhydraten ist zwar nicht von außergewöhnlichem Nutzen für den Körper, aber es gibt Momente, in denen sie unbedingt notwendig sind.2. Die Glycogenreserven zu ergänzen
Glucose wird aus diesen Ketten freigesetzt, wenn es benötigt wird, um den ATP zu produzieren, der für Muskelkrämpfe notwendig ist. Einige Experten behaupten jedoch, dass es bei Krafttraining nicht genug Glykogen verloren geht, um es zu ergänzen. Daher ist es notwendig, schnell Kohlenhydrate direkt nach dem Training zu nehmen, um die bestehenden Gehalt von ATP zu erzeugen, was eine positive Wirkung auf die Muskelregeneration nach dem Trainieren hat. Es gibt jedoch Experten, die sagen, dass für die meisten Trainingspersonen es nicht wichtig ist, ob diese Gehaltskräfte nach dem Trainingszeitraum die Gehaltschwelle des Körpers erhöhen werden oder nicht, weil die Glycogen-Gehaltgeschwelle nach dem Schwerpunkt des Trainings zu erhöhen, oder 2 Stunden später, weil diese Gehaltsschwellen nach dem Aufbau der Gehalt schneller oder weniger werden, weil es nach einem Training nur 50% oder so schnell ist, wie möglich, um 30 bis 40 Prozent zu steigern. Es ist wichtig, dass eine Studie durchgeführt wird,3. < extra_id_0> < extra _id_1>
Es wurde angenommen, dass dieses Hormon sehr wichtig ist, um die Protein-Synthese in den Muskeln zu initiieren und das Muskelgewebe zu reduzieren. Aber es ist jetzt noch wichtiger, dass die muskeln eine angemessene Menge an Aminosäuren erhalten. Es stellte sich heraus, dass das Hinzufügen von Kohlenhydraten an das Protein keine signifikanten Veränderungen in der Proteinsynthese und die Verringerung des Katabolismus herbeigeführt hat. Dieses Hormon wirkt auf die Rezeptoren der Muskelzellen. Studien zeigen jedoch, dass Kreatin und Karnitin sehr von Insulin abhängig sind, wenn sie in die Zellen gelangen und die gewünschte Wirkung auswirken müssen. Insulin wird als ein anabolisches Hormon angesehen, seine Wachstumsrate im Muskel wird immer noch nachdrücklich ermittelt. Es gibt jedoch noch viele Studien, die zeigen, dass Insulin- und Carnitin-Kreaktionen sehr stark von Insulins abhängen, wenn es zu den Zellen kommen und die erforderlichen Effekte auswirkung hat. Ins4. Kohlenhydrate sind schnell und Wachstumshormon und Testosteron
Warum? Hören Sie also auf, sich um die sinkenden Hormone zu sorgen und nehmen Sie Carbo nach dem Training ein. Sie können den Nutzen von Carbo abschließen, weil einige Experten behaupten, dass sie das Wachstumshormon und den Testosteronspiegel senken können.
