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Insolante gegen Proteinkonzentrat
Inhaltsverzeichnis
1. Was ist Servationsproteinkonzentrat?
Es besteht in der Regel aus: 6580% Protein, 38% Kohlenhydrate (Laktose), 26% Fett. Diese Verbindungen sind ein Speicher für eine Reserve an Vitamin A oder Eisen. Diese Art von Protein kann nicht nur während fortgeschrittener Trainings verwendet werden, sondern auch als Nahrungsergänzungsmittel zur Ergänzung.2. Servationsprotein Konzentration Dosierung
Die tägliche Dosis von 1, 52, 2 g/kg Körpergewicht ist für Athleten oder sehr körperlich aktive Personen bestimmt. Es hängt hauptsächlich von den individuellen Bedürfnissen und Lebensweisen ab (täglicher Energieverbrauch, Art und Häufigkeit der körperlichen Aktivität). Die Konzentratdosis ist wie bei anderen Ergänzungen stark vom Benutzer abhängig.3. Wir sind im Einsatz
Serumprotein gilt als eines der vollwertigsten Proteine und ist die Grundlage der Ernährung eines Athleten. Körperliche Aktivität trägt dazu bei, katabolische Prozesse zu initiieren, die für das Muskelsystem ungünstig sind. Serum-Protein, das vor dem Training aufgenommen wird, hemmt diese Reaktionen, erhöht die Effizienz des Trainings (durch die Anstrengung von anabolicen Prozessen) und reduziert die Belastung durch Training. Muskelwachstum hängt von der Art von Protein ab, das dem Körper zugeführt wird. Körperliches Körpergewicht und erhöhte Energieverbrauch führen zu einem erhöhten Bedarf an allen Nährstoffen.4. Es ist Absorptionszeit
Ergänzungen, die auf Servationskonzentraten basieren, sind in der Regel zugelassen.5. Wann sollte ein Proteinkonzentrat angewendet werden?
Die geschätzte Absorptionszeit für Substanzen durch den menschlichen Körper beträgt 13 Stunden. Die Kohlenhydrate und Fette sind eine ausgezeichnete Quelle für Nährstoffe, um starke Muskelmasse zu erzeugen. Ein höherer Gehalt an den oben genannten Energieverbindungen und (häufig vorkommenden) Süßstoffen kann eine zusätzliche Belastung beim Abnehmen darstellen. In beiden Fällen ist dies durch die Hemmung von schädlichen katabolischen Reaktionen argumentiert.6. Was ist Servetprotein-Isolat?
Es verhindert die Zerstörung von wertvollen und bioaktiven Bestandteilen. In Isolatoren finden wir einen höheren Proteingehalt (8590%) und die damit verbundenen exogenen Aminosäuren. Der Verdauungsprozess dieser Proteinform ist noch effizienter, was die schnelle Bereitstellung von Aminoäuren in das Blut ermöglicht. Es gibt auch einen Unterschied im Preis. Proteinpräparate, die Isolat enthalten, sind in der Regel um 30% teurer als Produkte, die Konzentrat enthalten.7. Servationsprotein-Isolat Dosierung
Die Dosis von Isolat, wie bei anderen Ergänzungen, wird von den individuellen Bedürfnissen und dem Lebensstil bestimmt, den wir führen (tägliche Energieversorgung, Art und Häufigkeit der körperlichen Aktivität).8. Wie kann Servationsprotein-Isolat angewendet werden?
Dies wird durch eine sehr schnelle Aufnahmezeit verursacht, so dass die Wirksamkeit am höchsten ist. Eine Nahrungsergänzung mit Servationsprotein-Isolat sollte zu einem bestimmten Zeitpunkt durchgeführt werden. Dies verhindert nicht nur den bereits oft erwähnten Katabolismus, sondern ermöglicht auch die vollständige Nutzung von hochwertigen Proteinen und exogenen Aminosäuren.9. Protein-Isolatoren
Serumkonzentrate sind jedoch für Menschen empfohlen, die sich hauptsächlich auf Muskelmasse konzentrieren. Sie sind unbestreitbar günstiger als Isolate. Wenn Sie also Geld für andere Ergänzungen sparen möchten, entscheiden Sie sich für diese Nahrungsergänzung. Eine reduzierte Zusatzgehalt wird ein unbestrittener Vorteil für Menschen sein, die übergewichtig sind und die eine hohe Qualität von Supplementien schätzen. Eine höhere Menge an Kohlenhydraten und Fetten wird ein zusätzlicher Plus für neu entstandenes Muskelgewebe sein.
