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Inflationäre Diäten Wie man damit umgeht
Inhaltsverzeichnis
1. Ob die Ernährung teuer sein muss
Es gibt eine allgemeine Überzeugung, dass bei der Nutzung der Ernährung viel mehr für Einkäufe bezahlt wird. Wenn das nicht immer der Fall ist, dann ist es gut, mit einem Ernährungsberater über die finanziellen Möglichkeiten zu sprechen. Ein Fachmann sollte einen Einkäufeliste erstellen und mit ihm in den Laden gehen können, um zu schützen, dass man unnötige Produkte in den Warenkorb hinzufügen. Dies wird wiederum mit einem niedrigeren Rechnungsgrad verbunden sein.2. Ein Beispiel für das tägliche Menü während der Inflation
Zubereitungszeit: 10 Minuten Zutaten (für 1 Portion): Oatflaschen 5 Löffel (50 g), Milch Glas (240 ml), ?? Apfel Kunstwerk (200 g) Cinnamon 1⁄2 Löffel (2 g); Sonnenkolben 2 Löffel (10 g).3. Das zweite Frühstück ist ein Brot mit Ham, Käse und Kummer
Zubereitungszeit: 10 Minuten Zutaten (für 1 Portion): Grapefruitbrot Kunst (70 g), Butter Löffel (5 g) Hühnerbrust Ham 2 Stücke (40 g),?? Gelb-Käse Pflaster (15 g),4. Das Mittagessen ist mit Tomaten- und Kartoffelsäuse gefüllt
Zubereitungszeit: 35 Minuten Zutaten (pro 1 Portion): Knoblauch-Samen 5 Löffel (75 g), Tomatenpassate Glas (240 g), Kartoffeln Kunstwerk (45 g) Onion Pflaster (20 g), Olivenöl Löffel (5 g), Potato 2 Stücke (200 g), Salt Spitzen (0,2 g), Pepper Pflanzenkopf (0,2g), Süße Paprika 1⁄2 Löffel (2 g), Zuckerrohr Zuckerrohe 50 g).5. Das Abendessen Spinatkuchen
Zubereitungszeit: 30 Minuten Zutaten (für 1 Portion): Weizenmehl 3 Löffel (35 g), Eier Kunstwerk (50 g) Milch 1⁄2 Glas (120 ml), Olivenöl 2 Löffel (10 g), Spinach gefroren Portion (150 g), Zwiebel Plaster (20 g), Salz ?? 2 Spitzen (0,4 g), Pepper Spitzen (0.2 g).
