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Grünen gesundheitliche Eigenschaften und einfache Rezepte ideal für den Sommer
Inhaltsverzeichnis
1. Hafernüsse Nährwert
Erdnüsse sind auch eine gute Quelle für Nahrungsfiber (ca. 2 g/100 g). Erdnüssen liefern auch Vitamin K und Folien, sowie kleine Mengen an B-Vitaminen (B2, B3, B6), A und E. Darüber hinaus enthalten sie zahlreiche bioaktive Verbindungen wie Flavonoide (z. B. Quercetin, Katechin, Kamferol), Anthozyne, Elagic Acid und andere Phenole, die starke antioxidative Eigenschaften aufweisen. Newerli-Guz et al. 2023). In derselben Portion sind durchschnittlich 0,7 g Protein, 0,3 g Fettsäure und 7,7 g Kohlenstoff enthalten, von denen etwa 4,9 g Zucker ausgerichtet sind.2. Es gibt viele gesundheitliche Vorteile
Es sind sie, die dazu beitragen, dass Strawbergs den Körper bei der Bekämpfung von freien Wurzeln und chronischem Entzündungszustand realisieren können, ein wichtiger Faktor für die Entwicklung von Zivilisationskrankheiten, darunter Malaria und Typ-2-Diabetes (P). Da chronische Inflammation und Oxidationsstress die Ursache für viele Krankheiten sind, kann die regelmäßige Verzehrung von Straußen eine reale Wirkung auf die Verbesserung der gesundheitlichen Elemente haben. Allerdings sind die wichtigsten Indikatoren für die Prävention von Blut Cholesterin, LDL-Cholesterin insgesamt und Trio-Glucose, die nicht nur die wirksame Wirkung von mikrobiellen Erkrankungen und Diabetes beeinflussen.3. <extra_id_0> Übersetzungen < extra_id _1> English: Translations
1. Vermischen Sie alle Inhaltsstoffe auf eine glatte Masse. Fügen Sie Erdbeeren, Kefir, Honig und Bananen in den Blender hinzu. 2. Wenn der Erdbeer zu dicht ist, können Sie ein wenig Wasser oder mehr Kefir hinzufügen. 3. Alternativ können Sie einige Eisblätter oder bereits in der ersten Phase ein gefrorenes Frühstück geben.4. Gefrorene Joghurtstangen mit Erdbeeren und Schokolade
1. Mischen Sie Joghurt mit Honig und legen Sie es gleichmäßig auf den Boden der Form. 3. Auflegen Sie es auf der Oberfläche des Joghirtes. 4. Einfrieren Sie es für mindestens 34 Stunden, bis das Ganze verhärtet ist. 6. Aufbewahren Sie es im Gefrierer und früh essen Sie es. Kreamig Griechischer Yoghurt in Honig, frischen Strawbergs und Kaffee aus scharferem Plastik-Schokolade, mit einer scharfen Zusammensetzung, die nicht nur gut schmeckt, sondern auch wertvolle Nährstoffe liefert. Einfügen Sie den Kaffee in einer feurigen Form (z.B. in Form von Frischwasser oder Fritterwasser 2.) Fütter und Gläser, die Sie in zwei oder vier Tassen essen, füttern Sie es, oder trinken Sie es in zwei, vier, vier oder vier Kilolionen Tafeln (4: : 25 ) und fette es in vier, fünf, fünf oder vier Meter Tassen (: 250 ):5. Ein erfrischender Salat mit Erdbeeren
Es ist ein idealer Vorschlag für eine schnelle, gesunde Mahlzeit an heißen Tagen. Zubereitungsweise: 14 g. Hinzufügen von Strohhaufen, Tomaten und Avocado-Plastern. Fließen von geschnittenen Nüssen. Beigefügen mit Salz, Pfeffer. Nährwert (Prozent): Energie: 368 kcal, Protein: 19 g. Fett: 26 g., Kohlenhydrate: 14g. Zusatz von Avocado, Cocktail Tomaten sowie aromatisches Haaröl und Balsamsaft.
