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Granola fertig oder selbstgefertigt?
Inhaltsverzeichnis
1. Was ist Granola?
Es ist eine Mischung aus gebratenen Getreideflüssen, Nüssen und Trockenfrüchten und Zucker oder Honig, und es wird mit anderen Zutaten angereichert, wie Schokolade, Kokosnuss, Kokosechips, Gewürze. Es wird häufig mit Milch oder Joghurt gegessen. Es ist ein großartiges Ideal für ein schnelles Frühstück oder ein Mittagessen bei der Arbeit.2. Granola hat seine Vorteile
Granola ist ein Produkt, das nicht nur einen ausgezeichneten Geschmack hat, sondern auch einen hohen Nährstoffwert hat, der von seiner Zusammensetzung abhängt. Es ist vor allem eine reichhaltige Quelle an Kohlenhydraten, hauptsächlich komplexe, die dem Körper eine hohe Dosis an Energie liefern. Da Granola mit Pflaumen, Nüssen und Trockenfrüchten zusammengesetzt wird, ist es auch eine großartige Quelle an Nährstoffen, die vor allem unlöslich sind. Granola reguliert die Ernährung, erhöht den Ausstoß von Cholesterin und Gelbsalzen und erhöht das Volumen, das durch die Erweiterung von Alternativen zur Nutzung von Phosphor.3. Granola hat Fehler
Granola ist ein hochkaloristisches Produkt 100 g Produkt liefert ca. 400 kcal. Das Brennen von Getreideflüssen führt dazu, dass einige der Mineralstoffe und Vitamine, die in Früchten, Nüssen oder Pflanzen enthalten sind, zerstört werden.4. Was für eine Granule zu wählen?
Auf dem Markt gibt es eine sehr große Auswahl an Produkten dieser Art, auch mit einer sehr guten Zusammensetzung. Das fertige Granola ist sicherlich leicht zugänglich, schnell und einfach zu zubereiten. Man muss es einfach in einen Schüssel stecken und es mit Milch oder Joghurt reinigen. Es kann jedoch unnötige Bestandteile enthalten, z. B. Palmöl, große Mengen an Zucker, Sprühstoffe usw. Daher ist es äußerst wichtig, beim Kauf genau zu prüfen, welche Produkte wir in unseren Warenkorb bringen möchten, und die wertvollsten auszuprobieren. Es ist auch eine gute Lösung, eine selbstgebaute Granola zu machen.5. Granola Kakao & Kokos
Inhaltsstoffe: Natürlicher Honig 4 Löffel (140 g), Vanillextrakt 2 Löffel (2 g), Cinnamon 1 Löffel (4 g), Cocoa 3 Löffel (20 g), Oysterspeckchen 30 g), Kokoschips einen Glas (50 g), Kockosohl zwei Löffel (50 g), Bitterschokolade 0,5 Tabellen (50g), Mandelblätter 7 Löffel (70 g), Daktyl-Daktylspecken 2,00 g), Sonnensamen 4,00 g (60 g).6. Vorbereitung
1. Erwärmen Sie den Ofen bis 180°C. legen Sie das Blatt mit Papier zum Braten. 2. Heizen Sie Kokosöl und Honig, damit es flüssig wird. Mischen Sie es. 3. Die übrigen Bestandteile, außer der bitteren Schokolade und den getrockneten Dactylen, mischen Sie mit Honig und Kokosolie. Setzen Sie das Ganze gleichmäßig auf die Blate und das Ofen, um es zu schmelzen.7. Hinweise
Vor allem sollte man die Zusammensetzung der Produkte lesen. Wenn wir nicht wissen, ist es besser, Produkte mit kurzer Zusammensetzung zu wählen. Granola zu vermeiden, die Zutaten wie Glukose-Fructose-Sirup, Sukralose, Glucose-Sirop, Fruktose-Sirup, Palmöl enthalten. Je weniger unnötige Inhaltsstoffe es gibt, desto besser. Um die Granola so lange wie möglich frisch und kräftig zu halten, sollte man sie in einem dicht geschlossenen, getrockneten Gehäuse aufbewahren.
