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Gibt es negative Kalorien?
Inhaltsverzeichnis
1. Was sind Kalorien?
Der Energiewert, der auf der Verpackung des Produkts angegeben ist, bestimmt, wie viele Kalorien es enthält, damit wir wissen, wie viel Energie es liefert. Es ist sehr wichtig, wenn Sie abnehmen, aber nicht nur. Es ermöglicht es, die Menge an Nahrung zu beurteilen, die Sie am Tag essen können, um Ihre Gesundheit zu gewährleisten. Aus der physikalischen Sicht ist es einfach die Menge der Wärme, die nach dem Verzehr einzelner Nährstoffe entsteht. Der Energie Wert kann auf Netto und Brutto aufgeteilt werden. Der erste ist genauer, weil er die Energie berücksichtigt, die der Körper vollständig verbrauchen kann, wenn alle Stoffwechselprozesse durchgeführt werden. Man kann auch den Begriff puste mit Kalorien betrachten, der nicht in der Ernährung bedeutet, dass man wenig Energie versorgt, sondern dass man so viel Kalorien nicht mehr als möglich verzehren kann, und wenn man diese in der regelmäßigen Perspektive nutzen, und wir halten sie für nicht viel weniger wertvoll als potenzielle Nahrungsstoffe.2. Negative Kalorien Definition
Nach dem Konzept der negativen Kalorien gibt es eine ausgewählte Gruppe von Produkten, von denen der menschliche Körper nach dem Essen mehr Energie verbrauchen kann, als die Produkte liefern, so dass man nicht nur die Kalorien verbrennen kann, die in diesem bestimmten Produkt geliefert werden, sondern auch diejenigen, die überschüssig sind.3. Negative Kalorien Liste der potenziellen Produkte
Zu den beliebtesten Produkten, die potenziell dazu beitragen, mehr Energie zu verbrennen, als sie selbst liefern, gehören: Nationale Seller, Salate, ?? Pimenta, Pommerich, ̇ Grapefruit, Tomate.4. Negative Kalorien vom Standpunkt der Wissenschaftler
Die Negativkalorie-Theorie hat nicht nur übergewichtige Menschen intrigiert, sondern auch Wissenschaftler. Das ganze Konzept klingt nicht so realistisch, so dass die Forscher sie prüfen wollten. K. M. Buddemeyer und andere in ihrer Analyse nutzten Nationale Seller.5. Produkte von Null
Free-Produkte sollten weniger als 5 kcal pro Portion enthalten. In vielen Fällen enthalten sie Substanzen, die nicht durch das Verdauungssystem metabolisiert werden, so dass sie keine oder nur eine geringe Anzahl von Kalorien liefern. Es gibt jedoch keine Studien, die ihre negative Wirkung bestätigen. Das einzige Ausnahme ist Wasser, das Nahrungsmittelthermogen und den Stoffwechsel erhöhen kann. Aber die Veränderungen, die in Studien beobachtet werden (C. M. Brown et al., 2006), sind so gering, dass es schwer zu bestätigen ist, dass Wasser beim Abnehmen wesentlich hilft. Es erhöht normalerweise die Anzahl der verbrannten Kalorien um maximal 2460 bei starkem Abnehmen.6. Negative Kalorien - ein weiterer Ernährungsmythos
Die Theorie der negativen Kalorien ist sehr interessant, aber sie ist nicht in wissenschaftlichen Studien bestätigt worden, so dass sie nicht als Hilfsmittel bei der Gewichtsreduktion verwendet werden kann. Produkte, die nicht Kalorien liefern sollen, sondern sogar helfen, sie zu verbrennen, obwohl sie keinen solchen Effekt aufweisen, sind außerordentlich wertvolle Bestandteile der Ernährung aufgrund ihrer geringen Energieeffizienz und ihres hohen Fasergehalts. Darüber hinaus liefern sie Vitamine und Mineralstoffe. Anstatt sich auf magische Methoden zu verlassen, ist es sinnvoll, sich um die Energieeigenschaft der Diät zu kümmern, wodurch das Abnehmen möglich wird, selbst bei Teilnahme an Speisen oder Speisen.
