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Gesunde und sättigende Nüsse
Inhaltsverzeichnis
1. Die Festa-Vorteile
Erdnüsse sind eine sehr gute Quelle für Nährstoffe. In Bezug auf die Zusammensetzung dieses Produkts enthalten Erdnoten die meisten Proteine von allen Erdnüssen 25.8 g pro 100 g des Produkts, wesentlich mehr als Pflanzen wie Pflaster und Babys. Die tägliche empfohlene Tagesdosis von Vitamin B3 für einen Erwachsenen beträgt 14 mg. Erinnern wir uns daran, dass Geniacin das Funktionieren des Nervensystems verbessert, weshalb Erdnussnüsse zur Behandlung von Schlaflosigkeit, Migraine oder Stress verwendet werden können.2. Mandeln und ihre Eigenschaften
Das charakteristische Merkmal von Mandeln ist, dass es einen hohen Vitamin-E-Gehalt von bis zu 25, 63 mg pro 100 g Produkt hat. Es entgiftet den Körper durch das Binden mit Sauerstoff und verhindert die Entstehung gefährlicher freier Wurzeln. Darüber hinaus enthalten Mandeln bis zu 12,5 g Faserstoff, was bedeutet, dass sie die beste Quelle dieser Substanz unter allen Nüssen sind. Das hohe Vitamin-B2 Niveau (1, 14 mg) wirkt sich positiv auf die Säure aus.3. <extra_id_0> < extra_ed_1> < ekstra_d_2>? English: Polnisch: < extra _id_3>? < extra+id_4>?
Dies bedeutet, dass sie zu einer Gruppe von Fettsäuren gehören. Pistats sind hauptsächlich natürliche freie Karotenoide, die das Herz-Kreislauf-Funktion verbessern. Dies ist durch eine hohe Potassium-Dosis (1025 mg) möglich. Ein hohes Eisengehalt (3.92 mg) bestimmt ihre Verwendung bei der Behandlung von Anämie. Diese Verbindung erleichtert die Aufnahme von Proteinen und Fettlöslichen Vitaminen. Es sind natürlich freie Carotenoiden, die die Blutnetze vor schädlichen Wirkungen der Herkunft schützen. Sie sind ein richtiger und essbarer Bestandteil. Eine Portion von 100 g liefert bis zu 589 kcal. Dies kann durch eine große Dosis von Pistax (1025 kg) bestätigt werden.4. Auch Walnüsse sind gesund
Es ist zu beachten, dass es u. a.: an der Synthese von roten Blutkörperchen, Prostaglandinen und Gelenkgeweben beteiligt ist; in die Zusammensetzung von Hemocyanin (Erythrocyte-Färbung) und Oxid-Dysmut (Anti-Hymoglobin) eingesetzt wird;
