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Gesunde und gesättigte Nüsse
Inhaltsverzeichnis
1. Die Festa-Vorteile
Erdnüsse sind eine sehr gute Quelle für Nährstoffe. In 100 g des Produkts sind bis zu 567 kcal enthalten. In Bezug auf die Zusammensetzung dieses Produkts enthalten die Erdnüsse die meisten Proteine von allen Nüssen 25, 8 g oder pistache. Die Bezeichnung Erdnuss liegt daran, dass sie im Boden reif werden. Die Pistache sind eine gute Nährstoffquelle.2. Mandeln und ihre Eigenschaften
Es gibt zwei Haupttypen von Mandeln: Süßes Eßbares in Rohzustand, das in der Kosmetik, der Medizin und der Lebensmittelindustrie verwendet wird; Bitter enthält einen Zusammenschluss namens Amigdaline, der bei der Zerstörung den Trinkstoff von Prussinsäure auslöst. Nach seiner Entfernung wird das für den industriellen Körper verwendete Mandelöl gewonnen. Das Essen von 100 g Rohmandeln liefert 579 kcal.3. Was ist mit den Pistacias?
Pistachiumnüsse sind die Früchte eines Pistaziumbaums. Ihre Eigentums- und Essbestandteil sind Pistachen. Das heißt, sie gehören zu einer Gruppe von Pflanzen. Ein 100g-Prozent liefert bis zu 589 kcal. Pistache werden hauptsächlich zur Verbesserung der Funktionsweise des Herz-Kreislauf-Systems verwendet. Dies ist durch eine hohe Dosis von Potassium (1025 mg) möglich. Das ist durch ein hohes Potassiumspiel (1025mg). Dies bestätigt eine Studie von ausländischen Wissenschaftlern (durch 15 Jahre), die besagt, dass die Verzehrung von 67g Pistacium pro Tag die Glucose-Spiegel von mehr als 10% reduziert.4. Auch Walnüsse sind gesund
Es ist die beliebteste Art von Nuss. In 100 g dieses Produkts sind bis zu 645 kcal enthalten. Italienernüsse enthalten vor allem sehr viel Mangan (3,4 mg). Dieser Element ermöglicht die korrekte Aufnahme vieler Vitamine und schützt Zellen vor der zerstörerischen Wirkung von Oxygenstoffen. Es hat auch einen direkten Einfluss auf den Stoffwechsel von Proteinen, Zucker und Lipiden.
