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Gemüse gesundheitliche Eigenschaften und einfache Rezepte ideal für den Sommer
Inhaltsverzeichnis
1. Hafernüsse Nährwert
Sie sind auch eine gute Nahrungsstoffquelle (ca. 2 g/100 g). Diese Früchte zeichnen sich durch einen hohen Vitamin C in nur 33 kcal aus. In derselben Portion enthalten sie durchschnittlich 0,7 g Protein, 0,3 g Fett und 7,7 g Kohlenhydrate, davon etwa 4,9 g einfache Zucker. Sie sind eine gute Quelle für Nahrungselementen (etwa 2,100 g/100g).2. Es gibt viele gesundheitliche Vorteile
Strawberries sind nicht nur eine schmackhafte, entzündungshemmende Frucht, sondern auch eine wertvolle Quelle für viele Wirkstoffe, die eine bewährte positive Wirkung auf die menschliche Gesundheit haben. Ihre außergewöhnlichen gesundheitlichen Eigenschaften stammen vor allem aus ihren Reichtümern an Vitamin C, Faser und Polyphenols, natürlichen Verbindungen mit starkem Antioxidans- und Antiinflammatorischen Wirkungsgrad. Es ist genau das, was dazu beiträgt, dass Straußen den Körper bei der Bekämpfung von freien Blutkörperchen und Entzündungen unterstützen, d. h. sie sind auch eine wichtige Quelle für den Kampf gegen die häufigsten Krankheiten, die auch für die Entwicklung von schweren Blutkrankheiten wirksam sind.3. Sommerrezepte für Straußen
Dieser Cocktail schmeckt nicht nur gut, sondern unterstützt auch die Verhütung, sorgt für das Darm mikrobiot und liefert wertvolle Nährstoffe. Zutaten (Portion): 250 g natürlicher Kefir (Glas) 140 g Erdbeeren (Glass), 12 g Honig (Schleppchen) 5 g Chia oder gemischte Linen (Slipe) Samen, 60 g Bananen (1⁄2 Stück).4. Gefrorene Joghurtstangen mit Erdbeeren und Schokolade
Kreamische Griechische Joghurt mit Honig, frischen Strawbergs und Bitterschokolade-Fleisch ist ein appetitöses, kräftiges Zusammenspiel, das nicht nur gut schmeckt, sondern auch wertvolle Nährstoffe liefert. Zutaten (4 Portionen): 400 g Griechisches Joghirt (Verpackung), 50 g Honig (2 Löffel), ?? 280 g Erdnüsse (2 Glas) 45 g Bitter Schokolade (1 Tabliker).5. Ein erfrischender Salat mit Erdbeeren
Es ist eine farbige und leichte Zusammensetzung, die die Frische der Saisonfrüchte mit einer krämischen, gesunden Mahlzeit kombiniert. Es ist ein idealer Vorschlag für ein schnelles, gesundes Essen an einem Tag.
