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Geistige Erschöpfung und Training
Inhaltsverzeichnis
1. Wie beeinflusst körperliche Aktivität geistige Müdigkeit überhaupt?
Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen die positive Wirkung von Übungen auf das Gedächtnis, die Fähigkeit, Wissen zu erlernen und neue Fähigkeiten zu lernen, sowie auf das allgemeine Wohlbefinden (K. Giemza-Urbanowicz 2019; B. Regelmäßige körperliche Aktivität schützt das Erinnerungsgebiet und verhindert die Entstehung von Defiziten im Bereich der kognitiven Funktionen. Vor dem Experiment berichteten alle Teilnehmer von Problemen mit dem Gedächten. Lautenschlager 2008). Darüber hinaus wurde eine Studie in der Gruppe älterer aktiver Personen, die aerobische Übung durchgeführt haben, beobachtet, dass sich die Spatial-Erinnerung effizient verbessert (J.E. Zu den ebenso interessanten Erkenntnissen der polnisischen Experten, die die Erforschung der körperlichen Funktionsweise in 2014 und 2014 und die Untersuchung der physiologischen Methoden führen).2. Wie beeinflusst mentaler Müdigkeit körperliche Aktivität überhaupt?
Mental Erschöpfung kann daher einen wesentlichen Einfluss auf die Laufzeit des Trainingspersonals haben (V.S. De Queiros et al. 2021). In einer Studie wurde jedoch herausgefunden, dass die Nutzung von sozialen Medien 30 Minuten vor dem Training auch einen erheblichen Anstieg des Bewusstseins beeinflusst hat. Es wurde gezeigt, dass das Trainingsvolumen der Befragten nach dem Stroop-Test niedriger war als nach dem Beobachten eines Films, sie machten auch weniger Wiederholungen (VS. de Queiros und et al., 2021). Allerdings wurde in einer Studie ergeben, dass der Nutzen von Mental-Media-Medien 30 Minuten bevor das Training stattfand, auch eine erhebliche Erhöhung des Bewußtseins des Bewegungsstands bewirkt.
