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Fünf Rezepte für Wintersalatten
Inhaltsverzeichnis
1. Gibt es irgendwelche Bestandteile für Wintersalatten?
Zu den Bestandteilen sollten keine Quellen an Proteinen, Fett und Kohlenhydraten fehlen Das wird viele notwendige Bestandteile liefern, darunter Lebensmittelfaser, Vitamine oder Mineralstoffe. Die Proteinquellen können Fleisch, Fisch, Käse, Joghurt oder Samen sein. In den Salaten sollten keine Gemüse fehlen, die Kohlenhidrate liefern Sie sollten diese saisonal nutzen, da sie jedoch einen höheren Nährwert besitzen.2. Fünf Rezepte für Wintersalatten
Brennstoffwert (1 Portion): Energie: 242 kcal, Protein: 6,0 g, ?? Fettsäuren: 16,7 g; Kohlenwasserstoff: 22,7 g. Zwischenwaschen, trocknen und gleichmäßig auf dem Teller legen. 4. Hinzufügen zum Spinat. 5. Zufügen zum Salat zusammen mit dem zerkleinertem feta-Cherz. 7. Nährwert: Energien: 242, Eiweiß: 6.0 g. Fett: 16.7 g., ?? Kohlenhydrat: 22.7g.3. Eine Salate mit gebratenen Kartoffeln und Wurzeldressing
2. Heizen Sie den Ofen bis 180°C. 2. Machen Sie mit Salz, tränken Sie mit einem Löffel Öl. Währenddessen waschen, trocknen und auf den Teller legen Sie die Pomme. 4. Rennen Sie den Avocado, schneiden Sie ihn in die Kiste und werfen Sie in den Salat. 6. Hinzufügen Sie ihn auf die Teller. 7. Füttern Sie den Salate mit Sonnenblüten und tränzen Sie ihn mit einem Dresing. Zubereitungszeitraum: 40 Minuten. Zutaten (für 1 Portion): 1⁄2 Stück Pomme (200 g), 1/2 Stück Avado 70 g, 1 Stück Pflaster 20 g,?? 2 Stück Koktel 100 g, 100 g Hülle 50 g, 1 GHT Koktel (0, 1 g) und 4 GHT Salz 5 GHT Zubereiten: 2 4 0, 2 Pflaten, 2 GHT Ohlz, 2 Pfl. 4, 2 Phl. Ohlzeiten, 4 Pfl.:4. Ein grüner Salat mit Bohnen und Paprika
Die Zubereitungsdauer: 40 Minuten Die Zutaten (für 1 Portion): Verpflegungsplatz 4 Löffel (80 g), Stärke 50 g, Frischpulver 140 g, Kürbis 100 g, Salzsäße 1 Löffel (5 g), Olivenöl 2 Löffel (10 g), Salzpapir 3 Löffel (0,1 g), Fritzpulver (0,1 g) zu schmelzen: 3,1 15,3 10,5 0,4 1,4 ̊, 1 Teller 10 2,6 15 30 5 65. Ein Salat mit Truthahn und Orange
Die Zubereitungsdauer: 25 Minuten Die Zutaten (für 1 Portion): Fillett aus Erdnuss Portion (100 g), Ruckel Dicke (20 g), Mozzarella-Ser 1⁄2 Stück (60 g), Waroiara Stück (200 g) Dazugehörigkeit Dichtung 100 g, Salz Kokteil Größe (100 g) und Sauze Masse Pflanzen Gleiche Öl , 0, 12, 2, 4, 3, 5, 6, 24, 7, 8, 25, 1, 32, 9, 14, 15, 23, 42, 4 5 2 3 6 Oblich6. Ein Salat mit Hühner und Krautsauce
Die Zubereitungsdauer: 25 Minuten Zutaten (für 1 Portion): Filet aus Hühnern Portion (100 g), Ruckel Größe (20 g); Serbkammer 1⁄2 Stück (60 g); Kokosöl Salz Brotzolie 100 g),?? Öl aus Oliven Mülle Erythmus G, Zinn 0, 23, 2, 15, 1, 2 3, 4, 8, 6, 1 5, 12, 3 8 , 4 5 Soße aus Salz, Salz und Salz.
