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Fünf Rezepte für einen Smoothie Bowl
Inhaltsverzeichnis
1. Smoothie Bowl, was ist das?
Als Zusatz werden verschiedene Arten von Früchten, Nüssen, Samen und Pflanzen verwendet. Für die Herstellung des Cocktails ist ein Mischer oder Blender (hand- oder Tassen) notwendig. Je nach Inhaltsstoff kann es ein vollwertiges Frühstück, ein zweites Frühtagsessen oder ein leichtes Nahrungsmittel sein. Der Smoothie Bowl zieht nicht nur den Geschmack an, sondern auch das Aussehen, je farbiger, desto besser. Die Basis kann natürliches Joghurt, Milch, pflanzliches Getränk usw.2. Smoothie bowl, ob es gesund ist
Sie sind eine Quelle von Nahrungsfasern, die das Gefühl der Sättigung gewährleisten und die Arbeit des Darms regulieren. Es enthält häufig Nüsse. Andere Zusatzstoffe, die verwendet werden können und die eine Quelle wertvoller Nährstoffe sein werden, sind Sonnenblumen, Chia, Linen und Pflaumen. Um all ihre gesundheitlichen Eigenschaften zu erhalten, darf der Honig nicht über 45 °C erhitzt werden. Er enthält die gewünschten Mengen an Obst und Gemüse (frisch oder gefroren). Außerdem besteht er hauptsächlich aus Wasser, wodurch der Smooth Bowl zur Ergänzung der Pflanzungsstoffe für den Smoth Bowl verwendet werden kann.3. Ein Smoothie-Bowl mit Jagdkasse
Zubereitungszeit: 25 MinutenZutaten (für 1 Portion)Basis: Tasse Jaglana 31⁄2 Löffel, Wasser 1⁄2 Glas, ?? gefrorene Erdbeeren Handvoll, Bananen 1 1⁄2 Stück. Bereitungsweise: 1. Mischen Sie mit Wasser und kochen Sie zu Weichheit (ca. 20 Minuten).4. Das heißt, es gibt eine Art und Weise, wie man das Wort "Smoothie" ausspricht
Es verleiht den Speisen eine schöne grüne Farbe. Zusatzstoffe: Bananen 1⁄2 Stück, Mahlzeiten Handvoll, ?? Mandeln Löffel, Grapefruit Tepel. Spinat waschen und trocknen, in einen Blenderbecher legen.2. Flinseamen und Erythritol werfen. Blendereinhalte in einen Becher legen, 1⁄2 1⁄2 Glas Banana und Mahlzeit hinzufügen. Nährstoffwert (1 Portion): Energie: 416 kcal, Protein: 10, 6 g, ̊ Fett: 11, 3 g,?? Kohlenstoffquelle: 83, 6 g Fläschstoff: 18 g. Ideal für die Herstellung von Gemüse und Pflanzen, zum Herstellen von Pflanzwasser, zum Zubereiten von 1 m.g. Salz oder 1 ml. Salz, zum Vorbereiten von Baum, zum Verzehr von 1 Minutenschmeile Pflanzewasser.
