Fünf italienische Rezepte in der Fit-Version, die Sie ausprobieren müssen

1. Ist das italienische Essen gesund?

2. Ist es überhaupt etwas, was man tun kann, um italienische Gerichte gesünder zu machen?

3. 5 italienische Gesetze in der Fit-Version

4. Tomaten-Tadiatelle mit Kräutern

5. Macaron mit Parmesan-Hornfleisch, getrockneten Tomaten und Parmesans

6. Lesen Sie weiter < extra_id_2> Tiramis

1. Ist das italienische Essen gesund?

All dies, weil die verwendeten Inhaltsstoffe Creme, große Mengen an Ölen und fettigen Käsesorten sind. Es sind die frischen Zutaten, die am häufigsten verwendet werden. Die verwendeten Kräuter und Gewürze machen italienische Gerichte nicht nur schmackhaft und sehr aromatisch, sondern erhöhen auch ihren Nährwert. In der italienischen Küche sind die am meisten verwendeten: Oregano, Rummel, Knoblauch, Basil und Natte. Leider sind diese sehr oft kalorienreiche Gerichte.

2. Ist es überhaupt etwas, was man tun kann, um italienische Gerichte gesünder zu machen?

Es ist auch wichtig, wenn man die richtige Kalorienwerte eines Lebensmittels aufrechterhält. Es ist ratsam, dass man sich von viel Öl aufbewahrt. Um den Lebensmittelwert zu erhöhen, ist es notwendig, an Fettsäuren, Käse, Creme und Salz zu denken. So wird das Zusatz von Fettfleisch, Käsesäuren und Getränken erhöht, und das Risiko von unzureichenden Nährstoffen in den italienischen Gerichten wird sehr häufig erhöht.

3. 5 italienische Gesetze in der Fit-Version

Die Olivenöl wird auf den Teller gelegt, stark erhitzt. Zubereitungszeit: 35 Minuten. Zufuhrzeit: 1 Portion. Halbe Löffel und 10 Minuten lang mit dem Mischen. 4. Die Koktelpullen werden in die Hälfte geschnitten, mit Parmesan und Gewürzen auf die Platte gelegt.

4. Tomaten-Tadiatelle mit Kräutern

2. Schneiden Sie den Knoblauch und den Zwiebeln in eine kleine Kiste, schmieren Sie es in Öl für ca. 23 Minuten.4. Braten Sie es ca. 10 Minuten.5. Mischen Sie es vollständig, legen Sie es auf den Teller, kochen Sie.6. Mischen und aufs Teller legen.7. Nährstoffwert (1 Portion): Energie: 507 kcal, Protein: 18.8 1⁄2 g,?? Fett: 18.6 g, ?? Kohlenstoff: 66.4 g, Nahrungsstoff: 5.5 g. Vorbereitungsprozess.

5. Macaron mit Parmesan-Hornfleisch, getrockneten Tomaten und Parmesans

2. Schneiden Sie den Knoblauch und die Zwiebeln in eine kleine Kiste und schmieren Sie es in Öl. 4. Fritzen Sie ca. 3 Minuten. 5. Entfernen Sie das Feuer, fügen Sie Naturjoghurt, Salz, Pfeffer und Basil und mischen Sie es gründlich. 6. Setzen Sie es auf einen Teller und gießen Sie es mit Parmesan. Zubereitungszeit: 30 Minuten Ingredienten (für 1 Portion): Vollkornspaghetti Größe, Oliven aus Oliven Löffel, ?? Knoblauf Zähne 2 Stück Plastik, 3 Stücke aus Fleisch, ‬ Salz aus Fett 19 Stück aus Kunststoff,  Natürliche Patten 2, 3, 9, 5 0, 1, 4, 5, 6, 7, 6 7 1 Minutes: 8, 10, 8 15, 10 9 0 Obli

6. Lesen Sie weiter < extra_id_2> Tiramis

Vermischen Sie Griechisches Joghurt mit Erythritol in der Schale.2. Jedes mit einem Löffel Kaffee gekauft. Ein weiteres Glas Biskups aufzufügen, Kaffee zu geben, 1⁄3 Glas Jogurt und 1⁄2 Löffel Kakao hinzuzufügen.4. Waschen Sie die Stücke, entfernen Sie die Spitzen, schneiden Sie sie in zwei Teile und legen Sie auf die Oberseite des Dessers. Zubereitungszeit: 15 Minuten.