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Fünf Ideen für vegane Sandwiches
Inhaltsverzeichnis
1. Gemüse, mit einem Gehalt von weniger als 50 g/m2
Aus dem Nahen Osten stammende Hummus ist wohl die beliebteste vegane Paste. Es wird aus Heuschrecken und Seasemblasen zubereitet. Außer der klassischen Version kommen immer häufiger Geschmacksvarianten auf den Tischen auf, z.B. Dünnchen oder Brutzen. Die Bestandteile: 150 g Brutze, 2 Löffel Brutzelblasenbrutzenbrutze. 1 Löffel Zitronensaft aus Gartensaft, ?? Gartenzahnsaft 30 ml Wasser mit einem kalten Geschmack, ¢ 120 g Brutschenbrust, ̇ 1 Gemüse mit einem Blasenblack, Pfeffer, ein schmackhaftes Brustgewicht hinzufügen; das Öl kann mit einem Salzbrust oder einem Schmack in den Untergrund gesteckt werden. * Die ganze Menge der Brutzahnbruten kann bis zum Ende des Herbstverhaltes verbreitet werden.2. Pasta aus schwarzen Bohnen
Die in Mexiko sehr beliebten schwarzen Bohnen erscheinen immer häufiger auch auf den Ladenregalen in Polen. Durch ihren intensiven Geschmack wird nicht nur ein paar Zutaten hinzugefügt, sondern auch Tortillas oder Nachos zu einem schmackhaften Zusatz zum Brot gemacht.3. Linsenpasta und getrocknete Tomaten
Letsewica ist eine pflanzliche Pflanze mit einer Vielzahl von Sorten, die verschiedenen Farben unterscheiden sich in der Größe, der Härte der Samen und dem Geschmack. Je dunkler die Variante, desto deutlicher ist der Geschmacks. Letsewieca ist reich an Fasern und Nährstoffen, dank der Nahrung mit ihrem Zusatz erhalten Sie eine lange Sättigung.4. Curry-Paste mit Kartoffeln und Sonnencreme
Für die Herstellung von Pflanzenpasten können nicht nur Knoblauchpflanzen verwendet werden, sondern auch Samen oder Nüsse. Die durch den Bratprozess erzeugten Nüsse gewinnen den Geschmack und den Aroma, der die Speisen mit ihrem Zusatz anreicht. Die thermische Verarbeitung sollte jedoch so kurz wie möglich sein, um den Verlust wertvoller Nährstoffe zu reduzieren. Die Zutaten: 150 g Kartoffeln, 20 g Sonnenöl, ?? ein Löffel Öl aus Oliven, ‡ Garnölbättchen, † Zubereitungswasser mit entsprechendem Konsistenz, ̊ Gewürze: ‡ Paste oder Curry, mit Salz, Sauze.5. Die Pâtate aus den Bohnen ist mit der Schokoladencreme
Obwohl Sandwiches am häufigsten mit einem gesunden Geschmack assoziiert sind, fehlen keine Anhänger dieser Art von Süßwaren. Es ist besonders beliebt, dass es eine Creme auf der Basis von Kakao und Walnüssen gibt. Er hat auch seinen pflanzlichen Gegenstück gefunden, der sich zusätzlich durch einen hohen Protein- und gesunden Fettgehalt auszeichnet.
