Fünf Ideen für einzigartige Gerichte

1. Welche Produkte für die Einfachkost zu wählen sind?

2. Denken Sie an einzigartige, schnelle Gerichte

3. Ich bin nicht derjenige, der das Wort hat, aber ich bin die einzige, die das Wort spricht

4. Der Inhalt ist polnisch:

5. Einmaliges, grünes Kaszotto mit Zwiebeln

6. Ein Stück Chili Con Carne mit Reis

1. Welche Produkte für die Einfachkost zu wählen sind?

Mit ihnen werden Vitamine, Mineralstoffe und Nahrungsfaser geliefert, die das Gefühl der Nahrung erhöhen und das Funktionieren des Lebensmittels positiv beeinflussen. Sie sollten mindestens die Hälfte des Tellers ausmachen. Tierprodukte können Fleisch, z.B. Huhn oder Truthahn, Eier und Käse sein. Produkte, die sich bereits im Kühlschrank befinden, werden sehr gut funktionieren. Es kann ein Rest von Paprika, ein offenes Paket von Babys und Mais, reife Tomaten oder Mozzarella sein, deren Lebensdauer abläuft.

2. Denken Sie an einzigartige, schnelle Gerichte

Olivenöl erhitzen Sie in einer tiefen Pfanne.2. Fügen Sie das geschmolzenes Fleisch hinzu und fressen Sie 10 Minuten.4. Geben Sie ein Glas Wasser, fügen Sie Mackerel hinzu, und kochen Sie ungefähr 15 Minuten.6. Lassen Sie das Ganze mit Gewürzen schmecken und noch ungefähr 5 Minuten heizen.8.

3. Ich bin nicht derjenige, der das Wort hat, aber ich bin die einzige, die das Wort spricht

6. Nährwert (ein Stück): Energie 551 kcal, Protein 27, 4 g, Fett 8, 7 g, ?? Kohlenstoff 90, 7 g und Nahrungsfaser 12, 4 Gläser.

4. Der Inhalt ist polnisch:

Der Nährstoffwert (eine Portion): Energie 434 kcal, Protein 30, 5 g, 11 1⁄2 g Fett, 9 g Kohlenwasserstoff, 51 g, 2 g Kostmusch und Fett.4. Wenn die Hühnerbrust fertig ist, fügen Sie Gemüse hinzu und stürzen Sie etwa 5 Minuten.6. Machen Sie es zum Geschmack und schmiesen Sie es genau.8.

5. Einmaliges, grünes Kaszotto mit Zwiebeln

2. Schneiden Sie die Kühne in Teller und die Pfeffer in die Kiste.4. Dann gießen Sie den Kiste mit Jagd, tränken Sie ihn mit Wasser und kochen Sie ca. 15 Minuten (wenn das ganze Wasser abgeht, schütteln Sie ihn).6. Hinzufügen Sie Spinat in den Kessel und stürzen Sie ihn ca. 5 Minuten.8. Setzen Sie das fertige Essen auf einen Teller über und gießt es mit Salzwasser.

6. Ein Stück Chili Con Carne mit Reis

Der Nährstoffwert (eine Portion): Energie 562 kcal, Protein 32, 6 g, 1 1⁄2 Glas Fett, 16 g, 71, 8 g Kohlenwasserstoff, 8 g Paprikahl und etwa 25 Minuten kochen (wenn das gesamte Wasser abgeht, kochen Sie es). 6. Die ganze Menge wird noch 23 Minuten erwärmt. 8. Die Nährwert (ein Stück) Energiekcal: 562 Kcal, 1⁄2 Protein 32 g, 1⁄2 Glasfett 16, 0 g Kohlenhydrat 71. 8 g, ?? Paprikahalter 8, 8 g. Die Zubereitungsweise hängt davon ab.