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Fünf Dinge, die Sie über Massenbildung wissen müssen!

Startseite Artikel Fünf Dinge, die Sie über Massenbildung wissen müssen!

Fünf Dinge, die Sie über Massenbildung wissen müssen!

Das Ziel ist es, trockene Muskelmasse aufzubauen, ohne zu viel Fett zu wachsen. Alles nach dem Sprichwort: "First die Masse, dann die Skulptur". Der Winter ist für viele Menschen am häufigsten die Zeit, um Muskelmass zu bauen. Eine wichtige Rolle spielen natürlich Ernährung und Supplementierung.

Inhaltsverzeichnis

1. Ein dreitägiges Trainingsprogramm für eine mittlerweile fortgeschrittene Person

1. Ein dreitägiges Trainingsprogramm für eine mittlerweile fortgeschrittene Person

Zeitplan Montag: TRENING A (Hintergrundmuskeln + Bisepsie + Bauch) Dienstag: ErholungMondtag: TRAENING B (Säne + Beine) Donnerstag: erholungFreittag: TRAENING C (Bruch + Brustmuskel + triceps + Baum)Saturday: RestSonntag:
Kategorie:
Autor
mgr David Janitzek
Autor des Artikels ist Dietspremium