Frühstück-Kotletten

1. Unerlässliche Zutaten

2. Die Art und Weise, wie sie hergestellt wird

3. Nahrungswerte

1. Unerlässliche Zutaten

eine halbe Tasche Grapefruit (50 g), ein halbes Stück Halbfedernis (100 g), ein kleines rotes Pfeffer (150 g),?? 2 Löffel Mehl (24 g) Ei (50 g); 3 Löffel natürlicher Joghurt (75 g) und Gewürze: Salz, Paprika, getrockneter Kühler.

2. Die Art und Weise, wie sie hergestellt wird

Wir fangen mit dem Kochen der Kiste an, dann zerquetschen wir das Gesicht mit einem Forkel, fügen ein Ei hinzu und mischen wir es genau. Die folgenden Zutaten sind ein kleines Kiste von Paprika und ein gekochtes Kiste. Endlich fügen wir zwei Löffel Mehl hinzu, mit Salz, Pfeffer und alles, was wir genau mischen. Auf eine gut beheizte trockene Teflon-Kate legen wir die Masse ab und heizen sie unter dem Deckmantel auf einem mittleren Feuer von beiden Seiten. Man muss die Kiste sorgfältig auf die andere Seite übertragen, damit sie nicht zerfallen. Auf die fertigen Kätzchen legen wir einen natürlichen Yogurt und eine getrocknete Koppe.

3. Nahrungswerte

Protein: 39,1 g Kohlenhydrate: 71,3 g Fett: 13,9 g Faser: 6,6 g Gesamtkalorienwert: 544 kcal.