Suche
Sprache
Fitoöstrogene, ob es wirklich etwas zu befürchten gibt
Inhaltsverzeichnis
1. Was sind Phytoöstrogene?
Canivenc-Lavier, C. Phytoestrogene sind eine Gruppe von natürlich vorkommenden Pflanzenverbindungen, die durch ihre chemische Struktur und biologische Wirkung ähnlich sind wie Östrogene, d. h. weibliche Geschlechtshormone, die von Tierorganismen, einschließlich Menschen, produziert werden.2. Es gibt phytoestrogene Arten
Phytoestrogene können in 3 Hauptgruppen eingeteilt werden, die sich durch Herkunft und chemische Struktur unterscheiden.3. <extra_id_0> Schlüsselwörter < extra_id _1>. < extra _id_2> Titel
Kumestane sind weniger verbreitet als andere Isoflavone, aber sie sind in einigen Pflanzen zu finden, z.B. Konicine. Sie sind z. B. Genistein, Daidein oder Glycytin zugeschrieben. Es ist eines der bekanntesten Phytoöstrogene, vor allem wegen ihrer reichlichen Präsenz in Soja und Soja-Produkten wie Tofu, Tempeh oder Soja Getränke.4. Das heißt, es ist nicht möglich, das zu tun, was wir tun
Sie sind in Linsamen, Vollkornprodukten, Gemüse und Früchten enthalten und werden nach dem Verzehr durch das Darmmikrobiot in Östrogen-ähnliche Wirkstoffe umgewandelt.5. Phytoöstrogenquellen
Desmawati, D. Phytoestrogene sind in vielen Produkten von pflanzlicher Herkunft enthalten, vor allem: Soja und ihre Verarbeitungen: Tofu, Tempeh, Sojassauce, Sojagetränk; Nüsse und Samen: vor allem Linsamen, aber auch Erdnüsse oder Sonnenblumen; ?? Getreide und ihre Prozesse: Hunde, Leben, Gahn, Weizen, Milchprodukte: Käse, Joghurt, Öl, Milk;6. Die gesundheitliche Wirkung von Phytoöstrogenen
Phytoestrogene haben komplexe Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit, und ihre Wirkung kann sowohl positiv als auch unerwünscht sein, je nach Alter, Geschlecht, gesundheitlichem Zustand, aber auch je nach Verzehr und Menge.7. Erleichterung der Symptome der Menopause
Sie sind in der Lage, mit Östrogenrezeptoren zu binden, was es ihnen ermöglicht, östrogene Wirkungen leicht zu verstärken, wenn sie natürlich abnehmen. Chen, C.C. Liu 2015) In dieser Situation können Isoflavone aufgrund ihrer Ähnlichkeit zu Östrogenen eine wertvolle Unterstützung sein.8. Einfluss auf die Kohlenwasserstoffwirtschaft
Ihre antioxidativen Eigenschaften können auch vor oxidativen Stress schützen, was zu diabetischen Komplikationen wie Blutgefäß- und Nervenschäden führt. Obwohl die Ergebnisse der Studien vielversprechend sind, um diese Wirkungsmechanismen besser zu verstehen, sind weitere Beobachtungen erforderlich (M. Phytoestrogene können eine positive Wirkung auf die Kohlenhydratwirtschaft haben, was für eine effektive Verwaltung von Diabetes und Insulin-Resistenz entscheidend ist).9. Übersetzung in englischer Sprache:
Durch diese Eigenschaften sind Phytoestrogene ein wertvoller Bestandteil der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (D.D. Gutes Herz-Gefäß-System-Zustand ist das Fundament für den allgemeinen Gesundheitszustand, und Phytoesterogene spielen eine wichtige Rolle in seiner Optimierung). Zusätzlich stimulieren die Produktion von Stickstoffstoffstoff und vergrößern die Gefäße, was den Blutfluss erhöht und das Herz- und Gefäßsystem verbessert. Ramdaths et al. 2017).10. Es reduziert das Risiko für bestimmte Krebserkrankungen
Zusätzlich gibt es Berichte, dass sie auch die Krebstherapie unterstützen und die Behandlungsergebnisse verbessern (I.J., Rowe, R.J. Phytoestrogene können das Krebsrisiko reduzieren, insbesondere solche, die von Hormonen abhängig sind, z. B. Brust, Prostata oder Eierstock. Baber 2021). Studien zeigen, dass diese Verbindungen schützend wirken können, um mit stärkeren Östrogenen für Bindungsorte an Östrogenrezeptoren zu konkurrieren, wodurch sie die Stimulation von Krebszellen einschränken können.11. Der Hautzustand wird verbessert
Zusätzlich können sie die Produktion von Sebum regulieren, was für Menschen mit Akne und anderen Hautproblemen vorteilhaft ist (E.D. Naftolin 2021). Durch ihre antioxidativen Eigenschaften schützen sie die Haut vor den negativen Auswirkungen von UV-Strahlen, was dazu beiträgt, die Alterungsprozesse zu verzögern und Ritzen zu reduzieren. Lephart, F. Fitoestrogene haben auch einen signifikanten Einfluss auf Gesundheit und Aussehen, verbessern ihre Feuchtigkeit und erhöhen die Flexibilität der Haut durch die Stimulierung der Kollagenproduktion.12. Bedenken über den Verzehr von Phytoöstrogenen
Es ist jedoch nicht zu beobachten, dass der typische Verzehr von Phytoöstrogenen aus natürlichen Quellen solche Auswirkungen hervorruft (K.E. Die sichere Dosis von Phytoöstrogen, die täglich eingenommen werden kann, beträgt 50100 mg Hertzler et al. 2020). Es ist ratsam, einen Arzt oder einen Ernährungsberater zu konsultieren, um sicherzustellen, dass die eingesetzten Arzneimittel gut aufgenommen werden (M. Roca 2020).
