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Figa Kalorien, Nährwerte, Eigenschaften, Rezepte
Inhaltsverzeichnis
1. Die allgemeine Figur Kurzbeschreibung
Figus carica (Ficus carica) ist eine Frucht der Marmelnfamilie. Sie stammt aus dem Arabischen Halbinsel, dem Nahen Osten, wird aber auch in Südeuropa oder Kleinasien angebaut. Es gibt verschiedene Arten dieser Frucht, z.B. Dalmatinische Fige, Ziege, auch als Kaffee genannt, die nicht zum Verzehren geeignet sind, und Smyrna. Die Letzteren gelten als hochwertigstes Produkt.2. Das ist eine Kaloriengruppe
Fige sind relativ kalorienreiche Früchte. Sowohl frische als auch getrocknete Fige enthalten hauptsächlich Zucker vor allem Fructose und Glukose. Getrocknete Frücke bestehen zu 70% aus Zucker. Natürlich enthalten Fige viele andere Nährstoffe, die sie wertvoll machen.3. Die gesamte Anzahl an Nährstoffen
Figs sind ein echter Reichtum an gesundheitlichen und schönen Nährstoffen. Sowohl frische als auch getrocknete Früchte enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien. Sie sind die wichtigste Quelle für Vitamine A, C, K und B sowie für Kalsium, Potassium, Magnesium, Folsäure, Phosphor oder Eisen. Außerdem sind sie ein guter Reserver für Pectin und Lebensmittelfaser.4. Die Figur der Eigenschaften
Die frische Frucht hat eine positive Wirkung auf die Gesundheit von Frauen nach 50 Jahren, da sie an Kalzium reich ist, weil sie die Symptome von Menopause zeigt. Sie stärkt die Zähne und die Knochen. Sie sollte daher in der Ernährung von Frauen und Kindern enthalten sein. Frische Figuren sind reich an Phytosterolen, was sie auch ein gutes Produkt für Frauen nach 50. Lebensjahr macht. Da sie an den folgenden Kalziumsymptomen reich sind. Es ist jedoch ideal, dass sie auch die Erinnerungsfähigkeit von Menschen mit Osteuropäischen Erkrankungen stärken. Sie sollten sich bei der Behandlung von Magen- und Magenerkrankheiten im Gedächtnis verbessern.5. Die Regeln sind übereinstimmend
Frische Figenfrüchte werden in Polen immer noch nicht allzu weit verbreitet. Häufiger wird sie in getrockneter Form verwendet. Vielleicht ist dies aus Angst vor dem Unbekannten, aber Figen sind nicht schwer zu verarbeiten. Frischen Früchte reichen aus, wenn Sie sie mit fließendem Wasser waschen, in Partikel teilen, aufspalten und mit einem Löffel essen. Sie müssen sie nicht auswählen. Die Haut ist auch zu essen geeignet.6. Getreidebatoniken mit getrockneten Feigen (2 Portionen)
Inhaltsstoffe: Berghöffel (80 g), Warmwasser (70 ml), ?? Walnüsse (25 g),?? Taubenflaschen (25 g) Cinnamon-Spitzen, Trockenen Morele (25 g); Dürre Figuren (40 g).7. Ein Salat mit Mozzarella und frischen Feigen
Die Zutaten sind: frische Spinach (50 g), neue Figuren (2 Stück) Käse von Mozzarella (50 g); italienische Nüsse (20 g),?? frische Mieze (eine kleine Handvoll), ?? Öl aus Olivenöl (10 g, d. h. Löffel),?? Salz und Pfeffer zum Geschmack.
