Suche
Sprache
Ferritin ist der Schlüssel zu Gesundheit und einem guten Eisenwirtschaft
Inhaltsverzeichnis
1. <extra_id_0> Polnisch: < extra_id _1> Polisches: < ekstra_id2> Englisch:
Ferritin ist ein wichtiger Bestandteil vieler Enzyme, die an Energiewechseln beteiligt sind. Finazzi, P. Ferrytin spielt eine entscheidende Rolle bei der Verwaltung von Eisen und bei der Aufrechterhaltung des Stoffwechselwichts des Körpers. Darüber hinaus ist ferritin auch eine Schutzfunktion. Es bindet die verfügbaren Eisen-Ionen an, die den Körper toxisch gegen Eisen ausüben und die Entstehung von Belastungsprozessen verursachen können.2. Warum sollte man Ferritin untersuchen und nicht nur Eisen?
Es ist erwähnenswert, dass niedrige Ferritinwerte im Blut mit anderen gesundheitlichen Problemen wie Inflammation, Infektionen oder chronischen Erkrankungen verbunden sein können. Deshalb ist eine regelmäßige Untersuchung des Eisenwerts entscheidend für die Überwachung von Therapien, insbesondere bei Patienten mit einer Eisenmangel an Anämie. Es darf auch nicht vergessen werden, dass ein niedriger Ferritinspiegel mit anderen Gesundheitsproblemen wie neurodegenerativen und Herz-Kreislauf- oder Stoffwechselkrankheiten zusammenhängen kann. Zhang et al. 2021). Ferretin ist ein wichtiger Indikator für einen eventuellen Blutmangel, da Veränderungen in seinem Gehalt zu einer effektiven Erhöhung des Gehaltes und trotz der Erscheinung von klinischen Symptomen führen können. Ein wichtiger Faktor in der tatsächlichen Ökonomie ist, dass eine bessere Beurteilung der Gesundheit des Patienten möglich ist.3. Wie hoch ist der richtige Ferritinspiegel?
Bei Männern sollte der Wert von Ferritin 30300 ng/ml liegen, während bei Frauen vor der Menopause dieser Wert innerhalb von 15200 ng/ ml schwanken sollte (K. Eszyk, M. Es ist jedoch zu beachten, dass die unteren Grenzen dieser Normen nicht optimal sind. Galetti et al. 2021). Diese Werte variieren auch je nach Alter und Geschlecht. Krzyzowska, J. Gonciarz 2020).4. Das zeigt ein zu geringes Ferritinniveau und wie es sich manifestiert
Menschen mit niedrigem Ferritin-Spiegel können auch Kopfschmerzen und Konzentrationsprobleme haben. Kumar et al. 2022). Die häufigsten Symptome sind Schwäche, chronische Müdigkeit, Leichtigkeit der Haut und Haarausfall. Dies ist auch mit einer erhöhten Infektionsverletzlichkeit und einer geschwächten Immunität verbunden (A. Niedrig ferritin kann sich mit verschiedenen Symptomen manifestieren, die häufig auf Eisenmangel im Körper hinweisen.5. Das zeigt ein zu hohes Ferritinniveau und wie es sich manifestiert
Es ist auch wichtig zu wissen, dass die Ursachen für diesen Zustand vielfältig sein können, z. B. übermäßige Eisenzufuhr, Lebererkrankungen, Hämochromatose (genetische Absorptionsstörung von Eisen), entzündliche Zustände und sogar Krebs. Cullis et al. 2018). Auf die lange Sicht kann es sogar zu Verletzungen von Organen, einschließlich Herz und Leber, führen und das Risiko für ernsthafte Krankheiten erhöhen. Es ist daher gut, Ferritiswerte zu überwachen und einen Arzt zu konsultieren, wenn sie erhöht sind.6. Wie man einen richtigen Ferritin-Spiegel mit einer Diät bekommt
Seine besten Quellen sind: rotes Fleisch (Fleisch, Lamm, Gemüse) und grünes Früchte (z.B. in Spinach oder Jürgen). Das Wichtigste, was von ihnen vermieden wird, ist, dass Fleisch, Geflügel und Fisch, wie zum Beispiel Lachs oder Thunfisch. Es wird u. a. in den Samen von Baumwollepflanzen (Säußern, Pflanzen, Babys), Nüsse und Samen, Milchprodukte mit geringem Fleisch und Grünfrüchte ausgestattet (wie zum Beispiel in Spinzel oder Jörgen). Die wichtigste Seite, die von ihnen entkommt, ist der Wert von Lebensmitteln, die reich an Salz oder Tunfisch sind.7. Ist es sinnvoll, Eisen zu ergänzen?
Eine Ergänzung kann auch in Situationen mit erhöhtem Eisenbedarf wie Schwangerschaft, Stillzeit, hoher Menstruation oder intensiver körperlicher Anstrengung notwendig sein. In vielen Fällen ist eine richtige Ernährung mit Eisen ausreichend, um die richtigen Ferritinwerte zu erhalten, und Sie sollten die Ergänzungen nur dann anwenden, wenn Sie sie wirklich benötigen. Sie sind vor allem für niedrige Ferritinspiegel angezeigt, die zu wenigen Vorräten für diesen Elemente im Körper zeigen. Es ist wichtig, dass Sie vor der Einführung von Supplementen eine Blutuntersuchung durchführen, da Eisen zu schweren gesundheitlichen Komplikationen führen kann. Eine Eisenersupplementierung kann vorteilhaft sein, sollte jedoch vorsichtig und unter ärztlicher Aufsicht angewendet werden.
