Fast Food in der Fit-Version Rezepte für Hausversionen von beliebten Speisen - Alles, was Sie wissen müssen

Felix Weber
25 August, 2025
6min.
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Fast Food in der Fit-Version Rezepte für Hausversionen von beliebten Speisen

Deshalb suchen immer mehr Menschen nach Alternativen, die ihnen erlauben, ihren Lieblings-Fastfood zu genießen, aber gleichzeitig die Qualität der Zutaten zu verbessern und den Nährwert zu erhöhen. Hier sind bewährte Rezepte! Sie sind jedoch oft mit hohem Fett-, Salz- und Zuckergehalt gekennzeichnet, was dazu führt, dass ihre regelmäßige Verzehrung sich negativ auf die Gesundheit auswirkt. Es lohnt sich, zu Hause zu zubereiten, leichtere Versionen dieser klassischen Gerichte. Fastfoods gehören zu den beliebtesten Gerichten weltweit schneller, einfach zu bereiten und außergewöhnlich schmackhaft.

Inhaltsverzeichnis

1. Heimisches Kebab in einer leichteren Form

2. Ein Vollkornpinsa à la Pizza

1. Heimisches Kebab in einer leichteren Form

Inhaltsstoffe (für 2 Portionen): 250 g Hühnerbrust (Kopf), 10 g Olivenöl (Schuppen), ?? 15 ml Zitronensaft (Suppen) 75 g Griechisches Joghurt (Drei Löffel), 5 g Mustard (ein halbes Schuppen). 122 g Vollkorn-Tortillas (zwei Stück); 170 g Tomaten (Groß), 45 g Palmöl (1⁄4 Stück), ‡ 25 g Knoblauch (ein Viertel Stück) Olivensaft, 15 ml Lemonsaft (Eins Schuppeel), † 75 g Kreisjoghurt (3 Löffel). ‡ 5 g Muster, ‡ 1 1⁄2 Löffel. ‡ 2 g Salz- und Pepperjuice.

2. Ein Vollkornpinsa à la Pizza

Inhaltsstoffe (für 2 Portionen): 230 g Vollkornpinien (Pinien), 60 g Tomatenpassate (4 Löffel) 5 ml Olivenöl (Spiegel), ?? 5 ml Knoblauch (Zähne), 125 g Mozzarelli Light (Grube), ‡ 200 g Koktel Tomaten (10 Stück), † 25 g Pinien, ‡ Gewürze: getrocknete Oregano, Salz und Pepper. Erhitzen Sie den Kessel bis 220°C. Einlassen Sie den Passat und kochen Sie den gesamten Kessel für ca. 2 3 Minuten.

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