Farbige Mittagessen sind die perfekten Mahlzeiten für den Frühjahr

1. Was ist das für ein Frühjahrsessen?

2. Farbige Mittagessen Rezepte

3. Ein farbiger Hühnersalat

4. Macaroni mit Asparagus und Zucchini

1. Was ist das für ein Frühjahrsessen?

Sie enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe, die für das richtige Funktionieren des Körpers notwendig sind. Darüber hinaus funktionieren alle anderen farbigen Gemüse, z.B. Zuckerrohr, Esparagus, Paprika oder Kartoffeln, hervorragend. Die Beginn der neuen Jahreszeit ist eine sehr gute Gelegenheit, um das Essen zu vielfältigen, vor allem solche farbige Produkte. Sie enthalten eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien, die erforderlich sind, um den Körper richtig zu funktionieren. Sie können auch alle anderen Farbigen wie Zucchini, Spargel, Paprik oder Spinaz sehr gut machen. Sie erhalten auch vor allem Kohlenhydrate. Als Proteinquelle sollten Sie sich auf Fleisch, Eier- oder Eierprodukte, Kohlenhidrate- oder Kohlölprodukte einlassen, um eine gesunde Ernährung zu gewährleisten. Sie müssen sich in den üblichen Fettsäuren, wie zum Beispiel Kalorien, ein sehr gesundes Getreide vorbereiten, und Sie sollten sie in der Regel mit Fett und Fett, wie man sie in den F

2. Farbige Mittagessen Rezepte

Erwärmen Sie das Olivenöl in einem Teller. 2. Waschen Sie das Filet aus dem Huhn mit Salz und Pfeffer und schneiden Sie es in die Kiste. Schneiden Sie das Marchew und das Zuckerrohr aus, trieben Sie sie in Stücke. Hinzufügen Sie dann den Reis, den Spitze des Salzes und des Pfeffers und füllen Sie es mit einem Stück Brot.

3. Ein farbiger Hühnersalat

Der Nährstoffwert: Energie: 436 kcal, Protein: 31, 2 g, ?? Fettsäuren: 14, 1 g, carbohydrate: 45, 7 g. Nach der Zubereitung der Filetten aus dem Hühnchen zu waschen, mit Pferdsalz zu trennen und in den Salat zu schneiden.

4. Macaroni mit Asparagus und Zucchini

2. Entfernen Sie unertriebliche Teile aus Spargeln.4. Während des Bratens mit Salz und Pfeffer versorgen.5. Stürzen Sie 5 Minuten.6. Setzen Sie auf einen Teller, gießen Sie Feßkäse und ein Stück Erdbeeren. Zubereitungszeit: 30 Minuten Zutaten (für 1 Portion): Makaron Glas (70 g), Esparagehal 5 Stück (150 g) Zucker 1⁄2 Stück (15 g), Naturjogurt 4 Glas (100 g), Fetta 2 Stück (40 g), Zubau Pflaster (20 g), Zuckeröl aus Fettöl Fette zu schmelzen, Salzöl zu zerbrechen (5, Patrus 6, 7, 2, 4, 0, 14, 8, 1, 6 5, 7 Olie , 8 1 24 Min. Zubereiten Sie sich genau mit Eier, Eier und Eier.