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Einer von ihnen ist das hausgemachte Lemonade, das nicht nur gut erfrischt, sondern auch gut schmeckt. Im Sommer ist der Durst stärker als zu anderen Jahreszeiten aufgrund der hohen Temperaturen. Hier sind drei einfache Möglichkeiten, es selbst in der eigenen Küche zu zubereiten. Für viele Menschen ist das Trinken von Wasser selbst ziemlich problematisch, also suchen sie nach einer anderen, etwas leckeren Lösung.

Inhaltsverzeichnis

1. Das ist ein Rezept für Traditionslimonade

Der Zucker kann auch in Stevia oder Xylitol umgewandelt werden. Die Zutaten (in 6 Portionen) sind: 6 Zitronen, 1⁄2 Glas brauner Zucker, ?? 6 Gläser Wasser. Wasser in die Runde zu schütteln, zu heizen. Verkühlen. 2. Saft mit Wasser mit Zucker zu kombinieren, gut zu kühlen. Obwohl in der klassischen Version viel Zucker hinzugefügt wird, wird in der vorgeschlagenen Rezept die Menge halbiert. Aufgrund des sauren Geschmacks ist das Lemonade äußerst erfrischend!

2. Das ist das Rezept für Erdbeerenlimonade

Ein solcher Zusammenschluss garantiert eine hohe Dosis Vitamin C. Zubereitungsmethode1. Ein Glas Wasser und Honig hinzufügen und zu einer leichten Masse mischen. 2. Saft mit Erdnüsse mischen.3. Das Ganze in einem Kühlschrank für 2 Stunden kühlen. Sie sollten es auch bei der Zubereitung der Lemonade verwenden, da sie eine schöne Farbe und einen etwas süßen Geschmack verleihen. Die Inhaltsstoffe (in 12 Portionen): 15 große Strohstoffe, 2 Löffel Honig, ?? 8 Zitronen, ‡ 7 Löffel Wasser, ̊ Stevia Glas.

3. Das ist ein Rezept für eine Zitrone

Inhaltsstoffe (in 12 Portionen): 1⁄2 Glas Zucker, 3 Glas Wasser, ?? 4 Gläser ausgeknüpftes Erdbeere aus Erdbeeren, 4 Zitronen.
Quelle

Gugała-Mirosz S., Objawy odwodnienia, ncez.pzh.gov.pl/seniorzy/objawy-odwodnienia/ (2.08.2022).
Marciszewska J., Jak dbać o prawidłowe nawodnienie organizmu i co najlepiej nawadnia?, dietly.pl/blog/jak-dbac-o-nawodnienie-organizmu (2.08.2022).
Parol D., Nawodnienie w diecie sportowca, ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/nawodnienie-w-diecie-sportowca/ (2.08.2022).