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Essen Sie rotes Fleisch und genießen Sie Ihre Gesundheit!
Inhaltsverzeichnis
1. Rote Fleisch, was ist das?
Das rote Fleisch ist nicht nur Schaf und Steak. In dieser Gruppe gehören Rindfleisch, Lamm, Schaf, Kalb, Wildschwein, Schwein, Gänse und Hahnfleisch. In der ganzen Welt ist es eine ziemlich universelle Regel, dass das am wenigsten gesunde Produkt gilt, das zu den am leichtesten verfügbaren Produkten in einem bestimmten Land gehört. In Polen gibt es eine große Versorgung mit Schweinefleisch und daher entsteht ein Stereotyp, dass es schlechter ist als das andere Fleisch.2. Die Nährwerte von rotem Fleisch
Rote Fleisch ist eine reiche Proteinquelle, die den Muskelentwicklung fördert. Es enthält zudem leicht verdauliches Eisen und Zink, die Diabetes, Prostata-Erkrankungen, Hautalterung, Infektionen verhindern, sowie Protein- und Kohlenhydratumwandlungsprozesse durchführen. Rote Fische enthält viele B- und PP-Vitamine, die für den Aufbau und die Regeneration von Muskeln und die Herstellung von Roten Fleisch notwendig sind. Daher sollten Rinderfleisch und Fettsäure in der Ernährung von Kindern und Jugendlichen enthalten sein, die im Zuge des Wachstums und Gewichtsaufwandels dieser Fälle sind.3. Eine Diät für Sportler
Menschen, die körperlich aktiv sind, sollten rotes Fleisch entschieden in ihre Ernährung einführen. Und das nicht nur wegen des hohen Proteins- und B-Vitamin-Wertes, also der Komponenten, die das Muskelgewebe und die Regeneration des Körpers nach dem Aufwand fördern. Fleisch enthält zusätzlich L-Carnitin, das auch Vitamin B11 genannt wird. Diese Substanz trägt dazu bei, Fettsäuren in die Mitochondrien zu transportieren, wo sie in Energie umgewandelt werden.4. Das Fleisch ist chemisch frei
Wenn wir die Möglichkeit haben, sollten wir in die Wildnis gehen Fasanten, Wildtiere, Hirsch, die frei leben und sich ausschließlich auf natürliche Nahrungsmittel ernähren. Dadurch ist ihr Fleisch wesentlich nahrhafter als das Fleisch von Schlachttieren.
