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Essen Sie die Fische und finden Sie heraus, warum!
Inhaltsverzeichnis
1. Fisch Verzehrsvorteile
Natürliche Quellen von Omega-3-Säuren sind Algen und Seefitlanzton, die jedoch als Nahrungsmittel für Fische dienen. Sie senken auch den Blutdruck. Die antioxidativen Eigenschaften der Omega-3 Säuren tragen dazu bei, die Prozesse zu bremsen, die zum Wachstum von Krebs und Krebserkrankungen führen, aber auch zum Alter des Körpers. Omega-3 Sauren beeinflussen auch das richtige Herz.2. Welchen Fisch sollten wir essen?
Zu den Fischbestandteilen gehören: Mackerel, Lachs, Tunen, Sardinen, Fleisch. Wenn es um die thermische Verarbeitung von Fisch geht, ist es am besten zu kochen oder zu ersticken, wenn es um das Fett geht, es ist die am wenigsten gewünschte Form des thermischen Verfahrens von Fisch. Zusätzlich ist es wichtig, auf die Fisch zu achten, die wir bereits in verarbeiteter Form kaufen, z. B. Salzfleisch, geräuchter Mackerl oder in Öl gefüllter Tunen. Die Situation ist ganz anders, aber wenn der Fisch in einem Konservierungsverfahren unterzogen wird, zum Beispiel Tunen in Öl, dann gibt es erhebliche Verluste an Schmackstoffen. Bei Fleischprodukten mit dem größten Anteil an nicht-gefüllten Fettsäuren kann das Fleischgewicht stark erhöht werden.
