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Ernährung und Angststörungen Wie sie miteinander verbunden sind
Inhaltsverzeichnis
1. Angststörungen Allgemeine Informationen
Kroplewski, A. Szczeniak, 2019). Untersuchungen, die in Polen unmittelbar nach dem Ausbruch der Pandemie durchgeführt wurden, zeigen jedoch, dass 75% der befragten Frauen anfälliger für verschiedene Arten von Angststörungen sind (M. Mastalerz-Migas, 2021). Stasiuk und andere 2014). Sie sind in der Regel vernachlässigt, wodurch die Behandlung ineffizient und langfristig ist. Wie sich herausstellt, sind Frauen jedoch anfällicher für die Erscheinung verschiedener Armen von Angstzuständen (B. Micha, D. Migas 2021).2. Die westliche Ernährung und Angststörungen
Eine Metaanalyse von mehr als 1000 Studien hat gezeigt, dass Nahrungsmittelinterventionen bei der Verbesserung der psychischen Gesundheit um etwa 50% helfen können (R.S. Die Forscher haben auch festgestellt, dass die Ernährung von Menschen mit Angststörungen in der Regel ziemlich niedrig ist, und zwar reich an Salzfett und Salzschukker, aber diese Ernährung kann auch psychisch beeinflusst werden. Eine Meta-Analyse von über 1000 Studien zeigt, dass Ernährungsinterventionen helfen können, psychische Gesundheit zu verbessern, um ungefähr 50% (S.R. Forscher stellten auch fest, dass das Ernährungssystem selbst von Angstörungsstörungskrankheiten normalerweise ziemlich schlecht ist, aber reich in Salz- und Sackfett-Fettsäuren reicher ist) Die Ernährung der Menschen mit Krankheiten Diese Ernährung ist nicht nur stark, sondern auch stark, wenn sie bereit sind, ihre Ernährung vorzubereiten, die Produkte mit hohen Blutfettgrößen zu erhalten. Wie die Studie zeigt, können ihre hohen Gehalt- und Gehalt3. Zu viele Kilokalorien und Angststörungen
Murphy, J.G. Andere Studien zeigen jedoch, dass eine Diät, die auf verarbeitete Lebensmittel basiert, einen größeren Einfluss auf das Auftreten von Erkrankungen hat als eine Überschreitung des täglichen Energiebedarfs. Es ist also wichtig, eine angemessene Versorgung mit Nährstoffen und Mineralstoffen, Vitaminen und gesundheitlichen Substanzen zu gewährleisten (F.N. Eine übermäßige Einnahme von Kilokalorien ist mit dem Risiko von Fettleibigkeit verbunden, und damit auch mit anderen Krankheiten verbunden. Mercer 2013). Dies kann bedeuten, dass für die Gesundheit des Nervensystems viel wichtiger ist als die Qualität der verzehrten Lebensmittel.4. Ernährungsinterventionen bei Angststörungen
Es ist schwierig, von einer effektiven Ernährungslösung zu sprechen, da jede Person unterschiedliche Bedürfnisse und Präferenzen hat. Einer der Modifikationen ist jedoch, dass ein reduziertes (insbesondere schlecht erkanntes) Menü, das sich auf die mediterrane Ernährung stützt Studien zeigen, dass es den Angstzustand erheblich reduzieren kann, wenn es in hoher Menge an Fettsäuren und ungesättigten Fettstoffen reicht und mindestens 7 Tage dauert (R.S. Es stellt sich heraus, dass eine reduzierte Ernährung in der Regel jedoch auch einen negativeren Einfluss auf die Lebenserwartung haben kann, da es nur auf eine erhöhte Anzahl von Leberrisiken und einem Gefühl der Notwendigkeit der Kontrolle beruht, dass die Ernährung von Fettstoff, Fett und Fettstoffe reduziert werden kann, obwohl die Verringerung der Absorgen von mehr als 47% der Produkte der Ernährung bereits seit 2015 (S.R.N.O. ist bekannt, und es ist notwendig, dass sich die Nutzung von verschiedenen Ernährungsprozubstanzen
