Suche
Sprache
Ergänzung bei der Erhöhung des Muskelgewichts
Inhaltsverzeichnis
1. Erhöhte Muskelmasse Kreatin
Kreatin ist eine ganz natürliche Substanz, die sich in unseren Muskelzellen befindet vor allem rund um das skeletalmuskelgewebe, wo etwa 95% des gesamten Gehaltes in dem Körper vorhanden ist. Die restlichen 5% sind gleichmäßig im ganzen Körper verteilt.2. Nährstoffe für Muskelmasse Beta-Alanin
Beta-Alanin ist eine natürliche Aminosäure, die zusammen mit einem proteinreichen Nahrungsmittel in den Körper gelangt. Die Leistungssteigerung des Trainings durch die Fähigkeit zur Steigerung des Karnosin-Spiegels. Beta-alanin als Ergänzung erhöht zusätzlich den Karnosinspiegel um 60% bereits nach 4 Wochen. Carnosin ist für die Aufrechterhaltung des pH-Wertes der Zellen verantwortlich, der während der körperlichen Aktivität abnimmt. Die Anwendung von beta-Aalanin wird empfohlen für Personen, die ihre Ausdauer verbessern möchten.3. Erhöhung der Muskelmasse der Servetin-Plättchen
Die richtige Menge an Protein ist ein sehr wichtiger Aspekt, wenn wir uns darum bemühen, fettfreies Körpergewicht zu erhöhen. Protein spielt die Rolle des Muskelbauer, schafft die optimalen Bedingungen für das Wachstum. Servet Protein hat einen hohen Anteil an Aminosäuren, ist eine Quelle für verschiedene Verbindungen, die das Funktionieren des Immunsystems unterstützen.4. Aufbau von BCAA-Muskelmasse
Ein weiteres wichtiges Nahrungsergänzungsmittel, das Bodybuilders häufig verwenden, sind die verzweigten Aminosäuren. Von den 20 essentiellen Aminoäuren für Verzweigungen sind 3 Leucine, Isoleucine und Waline. BCAA bilden etwa 1418% der Aminoacid-Pools, die in den Knochenmuskeln bestehen. Das Körper nutzt sie für die Synthese von Muskelproteinen und die Muskelregeneration.5. Muskelmasse ist ein Testosteron-Booster
Ergänzungen, die als Testosteron-Booster bezeichnet werden, enthalten eine Reihe von Substanzen, die dazu beitragen, alle Prozesse zu unterstützen, um die Synthese von natürlich in unserem Körper vorkommenden Hormonen zu stimulieren und ihre korrekten Levels zu gewährleisten, vor allem, wie der Name schon sagt, Testosterone. Sie verbessern auch die Libido und können dazu beiträgen, unsere Muskelkräfte zu stärken. Es ist wichtig zu beachten, dass diese Gruppe von Supplementen am häufigsten für Personen verwendet wird, bei denen auch Testosteronspiegel niedrig sind, was am ehesten mit dem Alter verbunden ist, weil mit dem Verlauf von Jahren, in der Regel nach dem 30. Lebensjahr, die Testosteronen- und Testosterongehaltung der Testosteronaufnahme reduziert werden kann.
