Suche
logo
Suche
Der Artikel befindet sich im Vorschaumodus

Entgiftung des Körpers, was es ist, wie es funktioniert, eine Ernährung

Startseite Artikel Entgiftung des Körpers, was es ist, wie es funktioniert, eine Ernährung

Entgiftung des Körpers, was es ist, wie es funktioniert, eine Ernährung

Wenn es so ist, wie? Entgiftungsdiäten (oder Entgiftung) sind bei beiden Geschlechtern sehr beliebt. Worauf sollte man bei Hunger achten?

Inhaltsverzeichnis

1. Ist das überhaupt eine Entgiftung des Körpers?

Das Problem ist, dass Giftstoffe nicht immer definiert werden. Wenn es darum geht, den Körper durch Diät zu entgiften, so äußern sich die Entwickler dieses Konzepts der Reinigung ziemlich rätselhaft. Diese Symptome können leicht vielen verschiedenen Krankheiten zugeschrieben werden, sie sind universell, und doch können sie durch so kleine Fehler wie beispielsweise unsachgemäße Bewässerung entstehen. Körperentgiftung, das heißt Detox, ist das Konzept der Entgiftung des Körpers durch verschiedene Arten von Diätinterventionen. In der Medizin werden am häufigsten toxische Substanzen angesehen, die in der Praxis lebensbedrohlich oder gesundheitlich sind.

2. Wirkt das Entgiftungssystem?

Wenn es jedoch gibt, werden die Untersuchungen in der Regel nicht reibungslos durchgeführt. Der Anteil an der Entgiftung des Körpers durch die Nieren, Lunge, Nahrungsmittelleitung und eine Vielzahl von Enzymen. Es gibt also keine und kann nicht eine effektive Methode geben, um alles Schädliche zu beseitigen. Es ist wahrscheinlich, dass die Ernährung vor den negativen Auswirkungen von übermäßiger Einnahme schädlicher Substanzen mit Lebensmitteln und anderen Quellen schützen kann. Leider gibt es, wie die British Dietetic Association behauptet, nur wenige Beweise für die Wirksamkeit von Nährstoffen. Der Körper ist mit Systemen ausgestattet, mit denen unerwünschte Produkte beseitigt werden können.

3. Entgiftung des Körpers Frucht- und Gemüse-Diät von Dr. Dąbrowskaya

Die Diät basiert auf dem Verzehr der oben genannten Produkte in der Form von Rauchmitteln, Säften und Zuppen. Wie die Autorin selbst auf ihrer Seite sagt, zielt diese Diät darauf ab, den Körper von Toxinen zu reinigen und die natürlichen Reparaturmechanismen wiederherzustellen. Auf der Grundlage von Tierstudien führt eine periodische Suche, die bis zu 24 Stunden dauert, zum Prozess der Autophagie. In diesem Sinne kann Hunger selbst den Körper reinigen. Ein Beispiel dafür ist DDT-Pestizid.

4. Natürliche Mittel zur Entgiftung der Leber

Wie kann man einen Schadstoffe wie Medikamente, Alkohol, Pestizide, Schimmel usw. entfernen empfehlen? Zweitens stimuliert es die Leberzellen, Proteins zu produzieren und zu regenerieren. Der Hauptverantwortliche für die positiven Effekte von einem Schadstoff ist Sylimarin (es ist eine Kombination von 5 Verbindungen).

5. Wie lange dauert die Entgiftung?

Das Konzept von Intermittent Fasting (IF) hat verschiedene Varianten, so genannte Alternate Day Fasting, d. h. Wechselweise von Tag zu Tag und Tag mit einem gewünschten Essen, die Kalorienzufuhr auf eine bestimmte Ernährungsmethode während des Tages zu begrenzen. Darüber hinaus tragen sie zu Gewichtsverlust bei, reduzieren den Glukose- und Insulinkonzentrationen. Es gibt nur wenige wissenschaftliche Untersuchungen über die Vorteile von langfristigen Hungern (mehr als 48 Stunden). Solche Interventionen sind für gesunde Erwachsene und fettleibige Menschen sicher. Es wird angenommen, dass sie vor Herz- oder Neurodegenerationskrankheiten schützen können, dies ist jedoch nicht eindeutig bestätigt worden.
Quelle

Klein A.V., Kiat H., Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review of the evidence, „Journal of Human Nutrition and Dietetics” 2015, 28(6), 675–686.
Ożarowski A., Ostropest plamisty – Silybum marianum (L.) Gaertn., pfm.pl. (13.07.2018).
Dąbrowska E., Dieta warzywno-owocowa jako metoda profilaktyki i leczenia, ewadabrowska.pl. (13.07.2018).
Patterson R.E., Sears D.D., Metabolic Effects of Intermittent Fasting, „Annual Review of Nutrition” 2017, 37, 371–393.