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Emotionales Essen - was es ist und wie man es verhindert
Inhaltsverzeichnis
1. Emotionales Essen Warum Körpergewicht steigt
Es ist ein einfacher Weg, um unerwünschte Gewichtszunahme zu erlangen. Hochverarbeitungsprozesse verursachen, dass Wasser im Körper aufgehalten wird. In Stresssituationen greifen wir sehr häufig auf ungesunde Snacks zu, einschließlich beliebter Süßigkeiten oder Chips.2. Wie man mit Stress umgeht
Es ist jedoch eine gute Idee, einen erfahrenen Ernährungsberater zu beraten, der sicherlich eine angemessene Tagesdosis Bewegung und Regeneration gewährleistet. Man muss auch lernen, sich in bestimmten Situationen zu unterlassen und Hilfe zu bitten, sie zu nehmen und zu schätzen. Zunächst einmal sollte man sich nach und nach unregelmäßigem Ernährungsverhalten bemühen. Es ist aber auch eine gute Vorstellung, wenn man den Rat eines erfahrenen Diätetikers bekommt, der sich sicherlich auf die gesundheitliche Seite der Ernährung auswirkt. Deshalb müssen wir jeden Tag auf eine aktive und intensive Stressdosierung reagieren.
