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Einfluss der mediterranen, vegetarischen und veganen Ernährung auf die Verlauf und Behandlung von rheumatoid arthritis
Inhaltsverzeichnis
1. Rheumatoid Arthritis Definition, Symptome, Ursache
Die wichtigsten Symptome sind Schmerzen, Stärke und Schwellungen der Gelenke. Fehlende Behandlung führt zu ihrer Zerstörung und schwerer Behinderung. Die Anwendung der richtigen Therapie hindert den Fortschritt der Krankheit, verhindert die Entstehung von Komplikationen und ermöglicht das normale Funktionieren.2. Diättherapie bei rheumatoid arthritis
Die meisten von ihnen zeigen unerwünschte Wirkungen und können toxisch für den Körper sein. Deshalb ist Diättherapie ein wichtiger Bestandteil der Behandlung. Die Einnahme von Entzündungshemmenden und die Vermeidung von Verstärkungsprodukten verbessert nicht nur die Gesundheit, sondern ermöglicht es auch, die Dosen der verwendeten Medikamente zu reduzieren.3. <extra_id_0> Gemüse aus Polen: Gemäse aus dem Land:
Studien belegen, dass eine Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist, mit niedrigeren Konzentrationen von inflammatorischen Markern in Blutkörperchen verbunden ist, wie CRP (C-reaktives Protein, das die Leber in der Gegenwart von Inflammation synthetisiert) und IL-6 (proinflammatorisches Interleukin 6) (L. Sie sind reich in antioxidative Vitamine (A, E, C), Mineralstoffe, Lebensmittelfasern sowie bioaktiven Verbindungen, u. a. Polyphenols, starke Antioxidantien, die durch die Wirkung von Verwandten vor Schäden schützen).4. Fette Meeresfische
Di Giuseppe et al., 2014). Lourdudoss et al. 2018). Studien zeigen, dass die Verzehrung von Fettfisch (z. B. Lachs, Schenkel, Mackerel, Halibut) 13 Mal pro Woche die Wahrscheinlichkeit einer ADR reduziert (D. Darüber hinaus tragen Omega-3-Fettsäuren bei Menschen, die bereits die Krankheit entwickelt haben, zu einer Verringerung der Produktion von proinflammatorischen Zytokinen, Schmerzen und der Häufigkeit der Anwendung von Schmerz- und entzündungshemmenden Medikamenten bei (C. Sie sind die beste Quelle für multifunktive Fettsäure aus der Omega-3 Familie, für die Eikozapenta (EPA) und DHA als starke antiinflammatoide Wirkung gelten.5. Die Samen der Strumpfpflanzen
Bei rheumatoid arthritis wird empfohlen, den verzehr von tierischem protein auf pflanzliches protein zu reduzieren (bohnen, soja, linsen, pflanzen oder pears sind gute quellen von pflanzlichem protein, mineralischen bestandstoffen und nährstofffiber. gioia usw. 2020) und bieten bioaktive verbindungen mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften (z. B. können isoflavone in soja vorhanden sein).6. < extra_id_0> Öl < extra _id_1> Öl – Oil English: Öl
Diese Verbindung schaltet sowohl einen anhaltenden als auch einen akuten Entzündungsprozess aus kann daher die Entwicklung von rheumatoid arthritis verhindern und den Krankheitsverlauf lindern (L. Russell, R. Es ist eine wertvolle Quelle für unversättigte Fettsäuren und antioxidative Inhaltsstoffe. Lucas, A. Keast 2011).7. Gemüse und Gewürze
Pourhabibi-Zarandi, S. Rafraf 2021). Andere empfohlene Kräuter und Gewürze sind unter anderem: Kürbis, Chranen, Käse, Knoblauch, Thymik, Majeranen, Salbe oder Ähnliches. Für ZOF wird Kurkuma in besonderer Weise für die Entzündungshemmung und die Schmerz- und Entzündungsbekämpfung (F. Shojaei-Zarghani, M. Ginger und Zinnamon weisen ähnliche Eigenschaften auf. Sie sind eine konzentrierte Quelle für biologisch aktive Verbindungen mit gesundheitlichen Wirkungen.8. Alle Polnischen Produkte
Neben der Bereitstellung von positiven Inhaltsstoffen empfiehlt es sich, pro-inflammatorische Produkte zu eliminieren. Daher sollte der Verzehr von Zucker, Glucose-Fructose-Sirup und anderen so genannten Zusatzzuckern reduziert werden, die z. B. in Süßgetränken, gesättigten Fettsäuren und Trans-Fetten enthalten sind, z.B. in harten Margarinen, Fastfoods, fett- oder rotem Fleisch aus Zuckerwaren, ?? Produkten mit einem hohen glykämischen Index, ¢ Produkte mit hohem Fristigkeitsindex, ‡ Produkte, die mit starkem Fett gefüllt sind (Frisch und Kaffee), Chips und starker Alkohol.9. Der Einfluss der mediterranen Ernährung
Diese Produkte liefern große Mengen an Vitaminen, Mineralstoffe, Nahrungsfiber und Antioxidantien, die die Entwicklung von Infektionskrankheiten verhindern. Estruch 2010). In einer Studie mit 51 Patienten hat die Anwendung der Mediterranean-Diät die Verringerung der Entzündung, die Verminderung von Arthritis, der Vermögensmäßigkeit von Blutsäure und Schmerzen (L. Hagfors, G. Most of his work suggests, dass die Erleichterung dieses Modells nicht nur durch die Erschließung von Erkrankungen durch Entzündungen verhindert, sondern auch durch die Nutzung von Lebensmitteln, die durch die Herstellung von Getreide und Ernährungsprodukten erzeugt werden können). Im Jahr 2018 beobachtete Johansson und seine Kolleginnen und Kollegin Johan Skössson, und ihre Früchte, wie auch die Ernährung und Ernährung, haben einen erheblichen Einfluss auf die Erhöhung der Ernährung.10. Einfluss der vegetarischen und veganen Ernährung
In einer Studie wurde eine geringere Konzentration von inflammatorischen Markern (wie CRP, Fibrinogen und Leukozyten) in Personen beobachtet, die Fleisch aus ihrem Speiseverzeichnis entfernen (J. In einer anderen Studie wurde die Wirkung einer niedrigfettigen Pflanzendiät auf die Symptome und Erkrankungen von rheumatoid arthritis untersucht.
