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Eine Kreatin von Fakten und Mythen
Inhaltsverzeichnis
1. Äpfel sind stärker als Monohydrat und Uran als Äpfe
Die Aufnahmefähigkeit und vor allem die Toleranz des Verdauungssystems. Leider konnte ich über die Jahre keine einzige Studie finden, die diese These bestätigte. Es dauerte nicht lange, um kompetente Ergebnisse zu finden, in denen 5 g Monohydrat oder Uran den gleichen Einfluss auf den Körper haben wie 5 g Apfel oder Stickstoff.2. Der Kreatinstapel, die gemeinsame Bezeichnung für eine Mischung aus mehreren Formen von Kreatinen, wirkt effektiver als eine einzelne Form
Die ganze Wahrheit über Kreatin ist eine natürliche Substanz, die einfach wirkt Und es fehlt nochmals Forschung, die dies anschließend beweist. Da 5 g ein paar Elemente in klinischen Formen praktisch so funktioniert, wie 5 g einzelne Formen. Was ist die beste Wahl? Wenn wir uns bei der Wahl an die Preis- und Qualität von Kreatin orientieren, und nicht an die Form oder das Unternehmen. Seien wir bewusst und lassen uns nicht von Werbe-Slogans und Schreien von den besten Beschreibungen verwirrt. Und wiederum fehlt es an Studien, die diese These bestätigen.
