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Eine Insulinresistenzbekämpfung oder eine ketogene Diät ist eine gute Lösung
Inhaltsverzeichnis
1. Was ist Insulinresistenz?
Bei Insulinresistenz werden die Zellen jedoch weniger insulinempfindlich, was zu Hyperglykämie (übermäßiger Blutzuckerspiegel) führt, zu einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes und manchmal sogar Schwierigkeiten, Gewicht zu verlieren. Nicht unwichtig sind auch genetische Prädispositionen, unregelmäßige Ernährung, übermäßiger Stress oder eine unzureichende Menge und Qualität des Schlafes. Lee, S.Y. Choi 2022). Das Hauptziel von Insulin ist es, Blutzuckerzellen zu ermöglichen, Energie aus dem Blut zu bekommen.2. Die Auswirkungen der ketogenen Diät auf die Kohlenwasserstoffwirtschaft
Der Effekt ist der bessere, je höher der anfängliche Blutzuckerspiegel ist. Yuan et al. 2020). HOMA-IR, ein Indikator, der hilft, zu bestimmen, wie der Körper auf Insulin reagiert, wird bei der Keto-Diät deutlich reduziert, was zu einer Verbesserung der Insulinempfindlichkeit beiträgt. Es sollte auch hinzugefügt werden, dass die ketogene Diät ein ziemlich effektiver Weg ist, um Gewicht zu verlieren, insbesondere in den anfänglichen Stadien der Gewichtsabnahme und in den fettleibigen Menschen. Yuan und co. 2020.) Zunächst einmal, als Reaktion darauf, dass es eine erhebliche Verringerung des Blutzuckspiegels sowie eine Verringung der Geschwindigkeitsschwankungen bei den Prostata-Diäten gibt, ist es wahrscheinlich, dass eine verringerung der Schwachstärke in den Prozessstudien zu beobachten.3. Weitere Probleme mit der ketogenen Diät
Daher kann es zu einem Mangel an Nährstoffen führen, z. B. Fasern, Vitamine oder Mineralstoffe wie Vitamin B, Vitamin C, Foliinsäure, Potassium oder Magnesium. Crosby et al. 2021). Fasern in Obst, Gemüse, Pflanzenpflanzen-Samen oder Vollkornprodukten ist ein sehr wichtiger Bestandteil, der vor allem für die ordnungsgemäße Funktionsweise des Ernährungswesens verantwortlich ist, aber auch für die Kontrolle von Blutglucose und eine positive Wirkung auf die Lipidwirtschaft unterstützt.
