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Eine glutenfreie Diät ist es ratsam, sie ohne gesundheitliche Anweisungen zu verwenden
Inhaltsverzeichnis
1. Ich bin nicht der Meinung, dass es so ist
Ein Zustand, bei dem die Verzehrung von Gluten Symptome im Verdauungssystem hervorruft, obwohl Zöleakien in diagnostischen Studien nicht bestätigt wurde.2. Allergie gegen Weizen
Eine immunologische Reaktion auf die Proteine in Weizen, die sich durch Hautveränderungen, Atemprobleme und Verdauungssymptome auswirken können. In diesem Fall ist es notwendig, Weizen vollständig zu vermeiden, aber in einigen Situationen kann es auch empfohlen werden, andere Gluten-haltige Getreide wie Gerste, Gerste oder Oatmeelprodukte zu entfernen, die nicht mit einem Zertifikat mit der Markierung von geschnittenen Stäuben versehen sind.3. Kreuzallergien
Pietzak 2012); (b) durch gemeinsame Anbau-, Ernte-, Transport- und Verarbeitungsprozesse können unzertifizierte Getreide-, Gerst- oder Owesprodukte durch Weizen kontaminiert werden. Battais et al. 2008). Dies ist auf mehrere Faktoren zurückzuführen, wie: (a) ?? Weizenprotein kann strukturell ähnlich wie Proteine anderer Glutenprodukte sein, was zu Kreuzreaktionen führen kann. Daher kann es für Menschen mit hoher Eliminationssensibilität notwendig sein, diese Produkte zu eliminieren, um zufällige Exposition zu vermeiden. (c)4. Eine glutenfreie Ernährung ohne gesundheitliche Anweisungen
Veröffentlichte Studien zeigen, dass mehr als 20% der Menschen, die glutenfreien Diäten nutzen, gesunde Menschen sind, bei denen keine Zöleakien, keine glutenlose Unverträglichkeit und keine Weizenallergie diagnostiziert wurden. Eck 2019). Im Gegensatz dazu einige Analysen deuten darauf hin, dass eine langfristige Abbauung von gluten ohne medizinische Anweisungen zu Nahrungsmangel führen kann, insbesondere bei Vitamin B und Eisen (A. Experten unterstreichen, dass die Einnahme einer glutenlosen Diät ohne gesundheitliche Anweisung durch einen Ernährungsberater unterstützt werden sollte.5. Vorteile und Risiken bei der Beseitigung von Gluten
Glutenfreie Produkte enthalten häufig größere Mengen an Fett und Zucker, was sich negativ auf die Gesundheit auswirken und zu einem erhöhten Risiko für Stoffwechselkrankheiten führen kann. Es ist auch wichtig, die Etiketten zu lesen, um zu überprüfen, ob ein natürlich glutenfreies Produkt in der Produktionsphase nicht mit gluten verschmutzt wurde In diesem Fall zeigt die Zusammensetzung, dass das Produkt glutenreich sein könnte. Nach dem Umstieg auf eine glutenfreie Diät beginnen viele Menschen jedoch mehr Aufmerksamkeit auf die Qualität der verzehrten Produkte zu richten und bewusstere Ernährungsentscheidungen zu treffen, die zur Verringerung des Körpergewichts beitragen können.6. < extra_id_0> Kategorie < extra _id_1 > Kategorie: Ernährung ohne
Einer der Studien zeigte, dass Personen mit Irritable Bowel Syndrome (IBS), die eine glutenfreie Diät einnahmen, eine geringere Angstgefühl und eine verbesserte Schlafqualität berichteten (M.K. Crowell, N. Talley 2019). Das Hauptziel dieses Ansatzes ist die Verringerung der fermentierenden Oligosaccharide, Desacharide, Monosacharicide und Glutam in der Diät, die Symptome dieser Glutamin-Situation verursachen können, aber nicht die Verstärkung von Glutem selbst als Bestandteil. Es sollte daran erinnert werden, dass die Beseitigung von gluten nach den eindeutigen gesundheitlichen Indikationen nicht als eine universelle Methode zur Verbesserung der psychischen Gesundheit behandelt werden sollte, sondern nur als eine Ergänzung zu anderen Formen der Verhütung.7. Eine glutenfreie Ernährung und einen Mangel an Nährstoffen
Eine Studie von A. Ferretti, T. Bac.P. hat vor allem häufige Eisen-, Zink- und B-Vitamin-Mangel festgestellt. 2019). Langzeitige Fasermangel können zu Verstörungen des Verdauungssystems führen, wie zum Beispiel zu Speichern und Verlangsamung der Darmperistaltis, und zu einem Risiko für Herz-Kholesterin-Erkrankungen führen. Das ist der Grund, warum Personen, die sich so ernährt haben, besonders stark auf die Verlängerung der Nahrungsergänzungsstoffe, die in den Magnesium- und Magnesio-Stoffeln enthalten sind, wie die Verringerung der Gehalt an Gluten, die Absorption von Nahrungsmitteln, z. B. Kelly, die Nutzung von Lebensmitteln, die nicht glutenfrei sind, kann dazu führen, dass die Ernährungsmittel, die im Gehalt von Gehalt zu essen sind, nicht glutose- und Gehalt-Messstoffe sind.
